Как начать рассказ о себе на собеседовании

Вы ищете работу, разослали резюме, и вас наконец пригласили на собеседование. Скорее всего, вы будете испытывать волнение, которое может повредить вам в беседе. Если вы будете чересчур зажаты, у рекрутера может не создаться о вас благоприятное впечатление. Чтобы эффектно подать себя и правильно подготовить рассказ о себе на собеседовании, пример которого приведен ниже, подскажут правила поведения.

Рассказ о себе на собеседовании: самое главное за 1 минуту

Рассказ о себе на собеседовании: основные рекомендации

Существуют правила, ориентируясь на которые, нужно вести себя на собеседовании и рассказывать менеджеру о себе. Примите на вооружении некоторые советы:

• сидите так, чтобы вам было удобно, но не разваливаясь на стуле;
• старайтесь рассказать о себе коротко и внятно;
• избегайте в речи множественных причастных и деепричастных оборотов, которые утяжеляют устную фразу;
• не допускайте в рассказе о себе на собеседовании, например, таких слов, как «стопудово», «классно», «шикарно»;
• озвучивайте только те сведения, которые представляют вас в наиболее выгодном свете;
• не лгите и не приписывайте себе несуществующих заслуг.

Постарайтесь не пересказывать собственное резюме и найдите какие-то фразы, которые будут вас характеризовать положительно. С вашим резюме рекрутер и без того уже ознакомился. Теперь ему интересна ваша личность, ваш склад ума – а продемонстрировать все это можно только в личном общении.

Пример рассказа о себе на собеседовании

«Меня зовут (так-то и так-то), мне … лет. Я женат (уточните свое семейное положение). Окончил институт (назовите свой ВУЗ). В свое время выбрал именно эту специальность (назовите ее в соответствии с требованиями вакансии), потому что она дала мне возможность для профессионального развития. Ваша вакансия меня очень заинтересовала, потому что работа у вас позволит мне совершенствоваться и впредь. Мне кажется, что мои знания вашей компании пригодятся. Дело в том, что я хорошо умею (перечислите свои навыки). Кроме того, мне нравится работать в команде, я коммуникабельный и целеустремленный человек. Быстро обучаюсь, люблю узнавать что-то новое. Из моих увлечений можно перечислить спорт, чтение, путешествия. Кстати, именно любовь к путешествиям у меня часто сочетается с работой: я никогда не отказываюсь от командировок. Наверное, этого достаточно для рассказа. Если у вас есть вопросы, я на каждый из них готов ответить».

Пример краткого рассказа о себе на собеседовании

«Здравствуйте. Основные сведения обо мне вы уже знаете из резюме. Могу немного рассказать о себе. Мне … лет, по специальности я работаю уже … года. Получать высшее образование по этой специальности решил осознанно, так как мне нравится профессия и то, что она может дать. Я стараюсь развиваться всесторонне, люблю получать новые знания. Поэтому работа в вашей компании окажется для меня очень полезной. А я, в свою очередь, все свои имеющиеся знания приложу для того, чтобы компания становилась еще перспективнее, а ее доходы росли. Там, где я работал раньше, мне удалось добиться существенных результатов (перечислите их). Прежнее место работы мне очень нравилось, но я хочу продвигаться вперед. Думаю, именно ваша компания мне такую возможность даст».

Ни в коем случае не озвучивайте менеджеру такие фразы, как:

• «Я люблю менять места своей работы»;
• «Мне на прежнем месте работы платили мало»;
• «Считаю невозможным после окончания рабочего дня задерживаться на работе»;
• «Я имею проблемы со здоровьем, иногда ухожу на больничный»;
• «В прежней компании меня не устраивал руководитель».

Заранее продумайте свою презентацию. Это поможет вам подготовиться к собеседованию и избежать волнения.

При подготовке к собеседованию я часто спрашиваю своих клиентов: «Какой вопрос рекрутера/работодателя вызывает у вас чувство растерянности?».

И в большинстве случаев я получаю ответ:

— Когда спрашивают: «Расскажите о себе»

Казалось бы, нет ничего сложного — изложить некоторые факты о собственной персоне?

И все же всегда возникают вопросы: «Что рассказать? Как рассказать? На что повлияет мой рассказ?».

Для начала важно понять, что такое самопрезентация и почему она так важна для потенциального кандидата на работу. Самопрезентация на собеседовании — это представление человеком самого себя, рассказ о своем опыте, своих достижениях с целью произвести должное впечатление. При этом важно учитывать потребности слушателей. Чаще всего потенциальный работодатель хочет понять, кто вы, что вы собой представляете и какую пользу приносите.

Из чего состоит самопрезентация и что в нее входит

Готовясь к встрече, ответьте себе на вопросы:

• Что я знаю о компании? Что я могу дать компании? Какую пользу это принесет мне? Почему именно эта компания?
• С кем будет проходить встреча? Что хочет услышать человек, с которым я встречаюсь?
• Почему именно я должен быть нанят на открытую вакансию?
• И ответы на эти вопросы следует учитывать при написании своего небольшого, но очень содержательного монолога.

Чаще всего для подготовки используется следующий план:

1. Вступление: вступление, установление невербального контакта

2. Расскажите о себе: возраст, семья, образование, опыт работы, навыки, достижения.

3. Подчеркните, почему вас заинтересовала компания и вакансия, чем вы будете полезны, в чем ваше преимущество.

Рекомендации по подготовке вашей личной истории

• Ваш рассказ должен быть логичным и последовательным.
• По возможности используйте цифры, факты, подтверждающие вашу компетентность и успешность.
• Не пересказывайте свое резюме (оно уже было рассмотрено до встречи с вами).
• Используйте глаголы совершенного вида: разработал, внедрил, выполнил, создал, сделал, предложил, инициировал, установил, организовал и т.д.
• Подчеркните, почему вы заинтересованы в компании и работе, чем вы будете полезны, в чем ваше преимущество.

Чего не следует делать в самопрезентации

• Критиковать вашу нынешнюю компанию, руководство и коллег.
• Не говорите о том, что у вас недостаточно опыта, а о том, что вы быстро учитесь.
• подробно рассказывать о своей личной жизни и увлечениях.

Пример

Меня зовут Екатерина Иванова. Мне 35 лет, замужем, есть дочь 13 лет. По образованию я экономист. В 2006 году я окончила Московский государственный университет. Сразу после университета я начала работать по специальности. У меня был перерыв в 1,5 года, когда я ушла в декретный отпуск, но все равно продолжала помогать компании удаленно по мере возможности.

Неоднократно получала благодарности от руководства по результатам своей работы и постепенно доросла до должности начальника отдела. Работала в крупных российских и международных фармацевтических компаниях.

Отвечала за бюджетирование, оперативное планирование, отчетность, контроль затрат, анализ себестоимости, экономический анализ отдельных сегментов бизнеса, экономическое обоснование проектов и многое другое.

Внедряла эффективные системы отчетности. Разрабатывал различные модели экономического планирования для развития компании. Наладил взаимосвязь экономического управления со всеми подразделениями компании. Оптимизировала расходы компании с целью достижения заданного уровня рентабельности. Разработал план по привлечению финансирования.

Мой опыт в решении этих задач будет полезен и интересен вашей компании. Проходила тренинги, участвовала в конференциях и ежегодно повышала свою квалификацию. Хорошо владею всеми офисными компьютерными программами. Знаю 1С, Парус, SAP. Свободно владею английским и французским языками, что, безусловно, важно для Вас, как для компании с головным офисом в Европе.

О себе могу сказать, что я трудолюбивая, внимательная, организованная, эффективно решаю поставленные задачи. Мои увлечения чисто женские — люблю рукоделие: вязать, шить, вышивать. Ищу работу в связи с переездом в (этот город). Моего мужа повысили, и наша семья вместе с моей бабушкой переехала сюда.

Ваша компания интересна мне тем, что вы работаете в фармацевтической отрасли, где у меня есть опыт и знания в области экономики. Я смогу быстро войти в курс дела и начать работать. Мне бы хотелось продолжать расти и развиваться в этой области и приносить своей работой конкретные результаты бизнесу.

Меня интересует должность заместителя начальника отдела, так как я более 6 лет возглавлял экономический отдел. Это был хороший управленческий опыт, который я хотел бы применять и развивать в дальнейшем.

Мне нравится, что у вас дружный сплоченный коллектив. Это важно для меня. И то, что компания помогает своим сотрудникам расти и реализовывать свой потенциал, также ценно для меня.

Спасибо, что внимательно и с интересом выслушали меня!

Что еще важно учесть, чтобы ваша презентация произвела положительное впечатление на интервьюера

Что бы ни говорили, но старая поговорка по-прежнему верна: «Одежда превыше всего». Опрятная одежда, чистая обувь, деловой или повседневный стиль (в зависимости от должности), минимум аксессуаров и парфюмерии, аккуратный макияж для женщин.

Самопрезентация не должна быть долгой. Достаточно трех-пяти минут. Затем интервьюер начнет задавать вопросы, а вы будете поддерживать диалог. Ваш голос и речь. Не торопитесь. Контролируйте свое дыхание, чтобы не проглатывать фразы. Следите за словами-паразитами. И очень важно, чтобы ваше дыхание было свежим.

Невербалика: зрительный контакт, мимика, жесты. Уверенная осанка и взгляд в глаза, приятная улыбка при приветствии. Никаких лишних телодвижений: щелкать ручкой, возиться с украшениями, аксессуарами, прической. Умеренное использование жестов.

На что обращает внимание интервьюер?

Потенциальному работодателю важно знать, насколько вы соответствуете предлагаемой должности, как с точки зрения профессиональных навыков, так и человеческих качеств и ценностей, ведь вы станете частью сложившейся команды.

Ваш собеседник оценивает, насколько уверенно и четко вы говорите, насколько хорошо вы общаетесь, как вы оцениваете свою работу и почему вы решили присоединиться к фирме.

Как потренироваться в самопрезентации перед собеседованием

Итак, вы подготовили текст. И он вам нравится.

1. Прочитайте его вслух несколько раз. Насколько легко он читается? Насколько естественно звучит ваша история? Есть ли длинные предложения, от которых перехватывает дыхание?
2. Запишите свое чтение с листа. Прослушайте его. Поправьте, если что-то звучит не так.
3. Расскажите презентацию несколько раз воображаемому собеседнику. Не заучивайте, старайтесь импровизировать. И снова запишите себя на диктофон. Если вы слышите недостатки, исправьте их.
4. Попросите кого-нибудь из близких послушать вас. Представьте, что вы находитесь дома у своего работодателя. Сядьте в кресло и расскажите о себе. Получите анализ от наблюдателя: был ли контакт глаз, какая была мимика, что происходило с жестами, с телодвижениями, с ногами.
5. Еще более продвинутый вариант — снять себя на камеру и увидеть и услышать свой монолог воочию.

Вдохните и выдохните несколько раз, чтобы унять волнение. Вы проделали большую работу по подготовке к самопрезентации. Говорите о себе спокойно и уверенно. У вас все получится!

17 июл 2015

Подавляющее число собеседований начинается с вопроса «расскажите немного о себе». Задавая этот вопрос, рекрутер хочет получить не только ваш рассказ о себе, но и составить ваш психологический портрет, посмотреть ваши навыки самопрезентации. Поэтому не стоит теряться и подробно пересказывать свое резюме, лучше составить интересную презентацию своего опыта. Для людей творческих профессий, а также маркетологов, рекламщиков, копирайтеров не лишнем будет показать портфолио в ходе своего рассказа.

Помните, что ваш рассказ должен быть продолжительностью не более двух четырех минут, поэтому подготовьте его заранее и отрепетируйте, что рассказать.

Что можно рассказать о себе на собеседовании?

Прежде всего все зависит от вашего профессионального опыта. Если опыт работы еще небольшой, то стоит подробно перечислить все места работы, а также рассказать о вашем образовании.

Если ваша биография уже достаточно внушительна и вы, например, претендуете на руководящую должность, то лучше остановиться на основных моментах вашего профессионального развития, а также рассказать о ваших достижениях в измеряемых результатах.

Как начать рассказ о себе на собеседовании?

Многих кандидатов волнует вопрос, что нужно рассказать о себе на собеседовании. Начать лучше всего с вашего образования. Кратко расскажите, где вы учились и по какой специальности. Можно также указать, почему вы выбрали  именно эту специальность, чем вас привлек данный ВУЗ.

Далее ваш рассказ должен содержать информацию об общем стаже работы по профессии, ключевые компании и навыки по всем местам работы.

Как правильно презентовать себя?

Обратите внимание на правильность вашей речи и ее общую грамотность. Старайтесь избегать слов-паразитов, но включите в речь профессиональные термины.

Также обратите внимание на язык тела. Важно, чтобы ваши жесты и поза подчеркивали вашу уверенность в себе и сглаживали нервозность, если она присутствует. 

Образец ответа на вопрос «расскажите о себе»

Приведем пример ответа менеджера по подбору персонала:

«Высшее психологическое образование, опыт работы в сфере HR более 5 лет. Работала во внутреннем подборе, однако основной опыт работы получен в рамках консалтинговой компании. Имею опыт закрытия вакансий от специалистов до топ-менеджеров компании, основные сферы подбора — бухгалтерия и финансы, логистика, административный персонал, продажи, розница. Помимо подбора на вакансии компаний-клиентов веду практику консалтинга физических лиц по вопросам трудоустройства (составление резюме, аналитика рынка труда, профессиональное ориентирование)».

В данном примере видно, как коротко и емко соискатель рассказывает о своем профессиональном опыте.

Рассмотрим пример рассказа соискателя на позицию бухгалтер:

«Высшее экономическое образование. Имею опыт работы со всеми участками бухгалтерского учета до отчетности, успешного прохождения налоговых и аудиторских проверок, принимала участие во внедрении программы SAP, также работала с такими программами как 1С, Oracle, Axapta. Знаю МСФО в теории, есть соответствующие сертификаты, но практики применения нет».

Обратите внимание, что в обоих примерах приведены важные для каждой сферы навыки — уровень кандидатов в первом примере и профессиональные программы в другом.

Далее каждый рассказ можно продолжить более подробной характеристикой каждого места работы.

Закончить свою речь можно фразой «если у вас есть вопросы, готова на них ответить»

— Расскажите, пожалуйста, о себе.
— Люблю кошек, недавно развелся с женой, не ем мясо… Хочу работать у вас бухгалтером.
— Спасибо, мы вам перезвоним.

По данным исследовательского центра Superjob, просьба рассказать о себе — типичная ситуация на собеседовании. О чем именно и как нужно рассказывать? Superjob спросил менеджеров по подбору персонала, какие советы они могли бы дать соискателям.

Первым делом — самолеты
Большинство экспертов сходятся во мнении, что импровизировать в этом вопросе довольно сложно — ответ лучше продумать и даже отрепетировать заранее дома. У вас должен получиться свободный и содержательный рассказ длительностью от 2 до 4 минут.

Рассказывать о себе на собеседовании нужно прежде всего как о специалисте — как вы пришли в профессию, где учились, где работали, почему меняли работу, каковы ваши главные навыки и достижения.

Важный совет менеджеров по подбору персонала: если опыт пока небольшой, то можно рассказать обо всех местах работы последовательно, с акцентом на том, чему вы научились и чем можете быть полезны на новом месте. Если же послужной список внушительный, ограничьтесь самыми значимыми этапами. Начать при этом можно и с последнего места работы.

О своем семейном положении и увлечениях, если спросят, можно сообщить в самом конце. «Женат, две дочери, увлекаюсь аквариумистикой», — этого вполне достаточно. О предыдущих браках и разводах вполне можно умолчать.

Кратко, но содержательно
Опрошенные Superjob рекрутеры советуют избегать двух крайностей — чрезмерной многословности и неуместной в такой ситуации молчаливости.

«Не стоит на собеседовании на должность разработчика рассказывать про вышивание крестиком в детстве», — рекомендуют рекрутеры. Все, что не связано напрямую с профессией, лучше отбросить — это касается и деталей вашего быта, и особенностей характера у детей, и тонкостей взаимоотношений с родственниками.

«Сокращайте формально-биографическую информацию и не увлекайтесь деталями», — рекомендуют эксперты. Однако сводить рассказ к сухому перечислению этапов биографии тоже не стоит. Подчеркивайте свою заинтересованность работой, высокую мотивацию, делайте акцент на том, что вы умеете делать лучше других.

«Хорошему соискателю всегда есть что рассказать»
Многие работодатели сетуют, что на просьбу рассказать о себе некоторые кандидаты отвечают встречным вопросом: «Что именно вас интересует?»; «О чем конкретно рассказать?». А ведь на самом деле рекрутер уже спросил то, что хотел спросить. Слушая вас, он хочет оценить не только вашу трудовую биографию (с ней он в общих чертах ознакомился, читая резюме), но и ваши навыки самопрезентации, речь, вашу мотивацию. «Хорошему соискателю всегда есть что рассказать», — комментируют опытные рекрутеры.

Так что не надо уточняющих вопросов — просто расскажите о себе, не заставляя собеседника вытаскивать из вас информацию клещами. В такой ситуации излишняя скромность или застенчивость точно не украшает кандидата.

Помните: предложение рассказать о себе — это шанс подать себя максимально выгодно. Используйте его, и вы непременно найдете работу своей мечты!