Как пишется осенняя хандра

Морфемный разбор слова:

Однокоренные слова к слову:

Осенняя хандра: в поисках хорошего настроения

Поделиться:

Бабье лето позади. Мы кутаемся в шарфы и надеемся ещё хотя бы несколько раз порадоваться солнечным лучам до первого снега. Тем временем наша нервная система, уже порядком истощённая первыми заморозками, готовит нам новые испытания. Осеннюю депрессию заказывали?

У этого состояния много названий: осенняя депрессия, хандра, сезонное аффективное расстройство и другие. Как ни называй, а симптомы знакомы всем. Каждого из нас в период первых холодов иногда посещает желание завернуться в одеяло и погрустить. Совсем не хочется ничего делать, что-то решать и общаться с другими людьми. Плохое настроение и нулевая продуктивность приходят под руку с чувством вины, и вот мы уже часами не можем оторвать себя от кровати, прибитые мыслями о тщетности бытия.

Депрессия или хандра?

Очень важно различать эти состояния. Депрессия – это серьёзное психическое заболевание, не имеющее сезонности. При депрессии, помимо чувства печали и апатии, с человеком происходят и другие изменения, которые не проходят на протяжении долгого времени (больше двух недель).

Симптомы проявляются на уровне:

Как видите, есть некоторые отличия от обычной хандры, которая посещает каждую осень.

Если же перечисленные симптомы знакомы вам не понаслышке, ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к врачу.

Запомните: депрессия опасна для жизни! И только врач (психиатр, психотерапевт) сможет подтвердить или опровергнуть диагноз «депрессия» и назначить эффективное лечение.

Во всех остальных случаях победить осеннюю печаль поможет соблюдение несложных рекомендаций:

Таким образом вы облегчите своему организму проживание периода уныния, укрепите здоровье и улучшите отношения с близкими.

А если я хочу «волшебную таблетку»?

Не стоит забывать, что подобрать лекарственный препарат, влияющий на психоэмоциональное состояние, может только врач-психотерапевт. Как и определить саму необходимость в медикаментозном лечении.

Бывает так, что прогулок, общения и здорового питания недостаточно, и очень уж хочется помочь организму как-то ещё. В таких случаях стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он назначит вам приём добавок.

Аминокислоты: триптофан – естественная для нашего организма аминокислота, из которой он «достаёт» серотонин, также известный как «гормон счастья». Триптофан помогает высыпаться за счёт увеличения синтеза мелатонина, снижает реакцию на стресс, помогает успокоиться, улучшает настроение, увеличивает работоспособность.

Теанин – аминокислота, содержащаяся в листьях зелёного чая. Она способствует синтезу дофамина, который улучшает настроение, повышает выносливость и помогает справляться со стрессом и тревогой.

Глицин также «родная» для нашего организма аминокислота. Участвует в процессах торможения нервной системы, тем самым снижая раздражительность и влияние стресса. Одновременно с этим улучшает умственную работоспособность.

Янтарная кислота увеличивает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды, помогает справиться с хронической усталостью и стрессом, повышает тонус организма и восстанавливает нервную систему.

Магний. Соединения магния, особенно в сочетании с витаминами группы В, повышают устойчивость организма к стрессу, поддерживают нервную систему и способствуют нормализации сна.

Гомеопатические средства. Препараты, содержащие антитела к мозгоспецифическому белку S-100, обладают стрессопротекторным действием, улучшают настроение и память, помогают наладить режим сна.

Важно помнить, что у нашего организма может быть индивидуальная непереносимость любого вещества. Поэтому перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Осенняя «унылая пора» неизбежна. Но это не повод откладывать планы и мечты на лучшие времена. Ведь теперь вы знаете, как поддержать себя и близких в минуту грусти, и никакая осенняя хандра вам не страшна.

Источники:

Анна Горобец, провизор, медицинский журналист

Источник

Хандра: симптомы, причины и лечение. Польза хандры, отличие от депрессии

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. У многих людей с наступлением осени хорошее настроение снижается или вовсе улетучивается в неизвестном направлении. Ранний подъем на работу, институт или в школу превращается в испытание.

За окном темно, сыро и холодно и все ваше естество кричит «Никуда не хочу! Давай ляжем обратно в теплую постельку и проспим там до следующей весны!» В вечернее время тоже быстро наступают сумерки, отбивая желание куда-то идти и что-либо делать.

Привычные радости становятся блеклыми, а на придумывание чего-то нового нет мотивации. Хочется минимум активности, максимум покоя.

В народе такое состояние называется осенняя хандра. Что это такое, откуда берется и, самое главное, что с этим делать – давайте разбираться.

Что такое хандра

Слово «хандра» происходит от латинского «ипохондрия», что на простом языке означает «все плохо, ничего не помогает».

В обиходе часто используются синонимы:

Наверняка в своем окружении вы не раз слышали такие выражения: «На меня напала хандра», «Я впал в хандру», «Захандрил», «Осенняя хандра» и т.п. Таким образом, человек пытается объяснить, что его эмоциональное и физическое состояние, мягко говоря, «не очень».

Сразу же стоит оговориться (или описаться), что хандра – это не только осеннее явление. Такое состояние с большой вероятностью может «посетить» вас весной (редко зимой и летом). По этой причине многие путают хандру и депрессию, ошибочно полагая, что первая случается только в «золотую пору», а вторая когда угодно (об их различиях узнаете ниже).

В старые времена считалось, что хандрить могла только аристократия, так как причину сего недуга усматривали в скуке. Представители этого класса вели сытый и размеренный образ жизни: отдыхали до обеда, а вечером посещали званые ужины. Полагалось, что простому люду, которому некогда было «в гору взглянуть» из-за большого количества работы, страдать было некогда.

Симптомы

Хандрящие люди (склонных к этому около 10% по всей планете) испытывают следующие психические симптомы:

Со стороны тела можно наблюдать пониженное давление, усталость, тяжесть, головокружение. Организм как будто хочет замереть и раздраженно сопротивляется любым попыткам его растормошить.

Тоска, накрывающая с головой, приводит к тому, что человек начинает заедать свое плохое настроение. Еда доставляет нам удовольствие, провоцируя выработку эндорфинов. Вследствие этого нередко хандрящий набирает лишний вес, что может привести его психику в еще большее расстройство.

Также такое состояние сопровождается снижением либидо. Это сказывается на отношениях с партнером – пара ссорится на пустом месте, а отсутствие половой связи только усугубляет их положение. Пребывающий в мучительной тоске может даже начать искать «приключения» на стороне, полагая, что дело в его остывших чувствах.

Причины хандры

Все причины можно разделить на две группы, каждая из которых соответствует определенному сезону года:

Польза от такого состояния

Американские ученые доказали, что в умеренном количестве хандра бывает даже полезной. И вот почему:

Отличие хандры от депрессии

Не знающие что такое хандра часто путают ее с депрессией, считая, что первое – легкая форма второго. Однако это не так.

Настоящая клиническая депрессия сопровождается серьезным гормональным сбоем, диагностируется при наличии специфической симптоматики, присутствующей у человека не менее 2-х недель. Тоска и уныние – сравнительно кратковременные явления.

Давайте сравним два этих состояния:

Как справиться с унылым состоянием

Заключение

На этом, пожалуй, все.

Помните, что хандра – это нормально, если ваш организм устал и нуждается в перезагрузке и поддержке. А при своевременном реагировании можно избежать таких состояний и не хандрить вовсе. В любом случае все в ваших руках.

Автор статьи: Коваленко Лилия Сергеевна (психолог)

Источник

Осенняя хандра: признаки, способы борьбы

Как справиться с осенней хандрой — частый запрос, ведь большинство подвержено ей с октября по апрель. Стоит отметить, что в это время у людей в основном плохое настроение, нет сил ничего делать и единственное, чего хочется — это спать.

Но все не так плохо, как может показаться, весь способы борьбы с таким состоянием есть. Но важный момент. Как избавиться от осенней хандры? Никак. Ей подвержен любой человек. Можно лишь улучшить себе настроение и постараться сделать так, чтобы в этот период жилось лучше.

Признаки осенней хандры

Как бороться с осенней хандрой: эффективные способы

Как бороться с осенней хандрой: мнение специалистов

«Начните планировать следующий отпуск. Естественно, чтобы оплатить следующий отпуск, придется поработать. Помните: человеку необходима какая-то цель, предвкушение. Ожидание яркого приключения — лучшее лекарство от хандры!

Можно поставить на рабочий стол атмосферную фотографию из последнего отпуска. Это также способствует мотивации. Не стоит бояться ностальгии. Состояние легкой грусти тоже бывает продуктивным.

Важно поддерживать двигательную активность, несмотря на желание закутаться в теплый плед. И даже если погода оставляет желать лучшего, необходимо выходить на улицу, дышать свежим воздухом и тщательно проветривать жилое и рабочее помещения.

Встречайтесь с друзьями, предпринимайте совместные прогулки, устраивайте домашние вечера, готовьте ужин вместе с близкими людьми.

Если у вас в фирме, в компании приветствуется личная инициатива сотрудников, можно организовать с коллегами осенний корпоратив на природе, устроить спортивные соревнования под открытым небом». (Майя Скубелла).

«Осенью и зимой человек вынужден просыпаться в темноте. И если к зимнему времени человек успевает к этому адаптироваться, то осень — это период, когда еще совсем недавно, во сколько бы ты ни просыпался, было светло. А теперь — темно и нужно заставлять себя вставать. Что в некотором смысле против природы — солнце не встало, а я куда?

Тем, кому сложно просыпаться, стоит делать зарядку. Человек, который сделал зарядку, чувствует себя бодрее. Физическая бодрость влияет и на эмоциональное состояние, эндорфины выбрасываются в кровь». (Елена Пояркова).

«С погодой мы сделать ничего не можем, нужно самоорганизовываться. После того, как многие самоорганизовались на самоизоляции, наверное, у всех есть жесткая воля. Нужно больше общаться, больше работать, больше тратить времени на активный отдых. Осенняя хандра приходит из-за того, что мало света, действительно мало солнца, а хочется назад в лето». (Иван Козлов).

«Не надо никаких успокоительных — организм сам должен уметь справляться. Один раз позволишь вмешаться лекарствам — и это войдет в привычку. Вы замечали, у кого больше всего проблем с желудком? У тех, кто питается по расписанию. А разве природа тебя создавала с тем, чтобы ты завтракал, обедал или ужинал по часам? И если это у тебя введено в жесткие рамки, то любое отклонение от нормы приводит к заболеванию». (Павел Устин).

Источник

Спасаемся от осенней хандры: шаги, которые стоит предпринять до похода к психологу

Настроение и жизненные силы на нуле, единственное, на что вы способны — лежать на диване и поглощать сладкое или жирное килограммами? Это началось с приходом осени? Поздравляем, это осенняя хандра.

С приходом осени настроение часто портится. Причин тому великое множество: и сокращение светового дня, и окончание отпускного сезона, и дождливая погода, и увеличение повседневных дел (дети идут в школы и детские сады, на работе стартует сезон новых проектов). Немудрено, что именно с приходом осенних дней многие люди понимают, что настроение падает, а сил совсем не остается. И с каждой осенней неделей состояние может только ухудшаться: погода становится все хуже, световой день все короче.

Что такое осенняя хандра?

Осенней хандрой принято называть состояние бессилия и отсутствия настроения. Осень — красивое время года, но оценить его могут далеко не все.

Навалившиеся дела, темнота по утрам и вечерам, затянутое тучами небо и холодный ветер просто «добивают» многих. Один из признаков осенней депрессии — постоянное чувство озлобленности и бессилия. Вас бесят буквально все, но сделать с этим что-то физически нет возможности.

Люди начинают грустить и вспоминать обиды/проигрыши/неудачи. Ссорятся с близкими из-за ерунды или замыкаются в себе, пытаясь переварить навалившуюся волну инертности и тоски.

С чем связана осенняя хандра и что ее вызывает?

У такого осеннего упадка сил и настроения есть вполне объективные причины.

1. Сокращение светового дня

Организму становится мало света и солнца. Темно-серое небо в тучах эмоционально подавляет очень многих.

2. Недостаток солнца

Без него людям грустно, к тому же в организме начинает падать уровень витамина D, отвечающего за многие процессы в нашем организме.

3. Появление множества дел

Школа детей с уроками, необходимостью устаканивания расписания (дополнительные кружки, спортивные секции и работу родителей часто крайне сложно удачно совмещать) и психологическим напряжением из-за этого не добавляет сил и радости.

4. Новые траты

К холодному сезону нужно одеться и обуться. Отсутствие необходимых вещей и необходимость тратить на них деньги заставляет грустить очень многих.

5. Изменение меню

Осенью с наших столов резко пропадают множество ягод, овощей и фруктов, которые так радуют на протяжении лета. Это сказывается на работе организма: он получает меньше витаминов, минералов и клетчатки.

6. Меньше движения

Среднестатистический человек летом гуляет намного больше, чем в холодное время года. Само по себе нахождение на свежем воздухе, даже без активного движения, уже прекрасно влияет на наше самочувствие и настроение.

Основные симптомы осенней хандры

Для того, чтобы бороться с осенней хандрой, нужно понять ее главные симптомы. Итак:

Как побороть осеннюю хандру?

Для того, чтобы избавиться от осенней хандры, требуется приложить определенные усилия, но результат точно того стоит.

Осенняя хандра: бьем медикаментами

Стоит сдать анализ на витамины и проверить, достаточно ли их в организме. С осени всем россиянам рекомендовано пить витамин D (но перед приемом все же стоит сдать анализ), также успокоить нервы помогают витамины группы В, магний и цинк. Ну а витамин С прекрасно помогает иммунитету.

Подчеркиваем: не нужно просто покупать комплекс поливитаминов в аптеке. Важно проконсультироваться с врачом и, при необходимости, принимать нужную дозировку.

Еда и вкусняшки против осенней депрессии

Очень может быть, что аптечные препараты вам заменят свежие фрукты и овощи. Да, вкусные помидоры и огурцы покинули нас, но им на смену пришли тыква и свекла, редька и топинамбур.

Малину и клубнику заменяют клюква и брусника, арбузы и дыни — хурма и мандарины.

Кроме того, осень — время сбора орехов, от грецких до кедровых, они прекрасно поддерживают иммунитет и, за счет высокого содержания жиров, помогают спокойнее проживать суровые дождливые дни.

Добавим к этому домашнюю выпечку, которая одним своим запахом навевает приятные и теплые мысли и возможность вместо шашлыков на даче пригласить друзей на фаршированные мясом тыквы. Новое, интересное вкусное — открывайте любую кулинарную книгу и действуйте.

Бегом от хандры: не забываем про спорт

Увлечься печеньем и какао перед сном очень просто, в этой ситуации на помощь приходит спорт, который, к тому же, тоже прекрасно лечит от осеннего нежелания что-либо делать и кого-либо видеть.

Простая прогулка (даже под дождем) повысит уровень эндорфинов в организме. А бегать осенью просто прекрасно: воздух чистый и свежий, летняя жара покинула парки, дорожки еще не скользкие из-за снега и льда.

Прогулки в парках по желтым листьям входят в набор обязательных осенних спортивных нагрузок. Витаминный чай в термосе спасет от возможной прохлады.

Уют в доме и красота в зеркале

Поставьте в вазы цветы (хризантемы цветут до глубоких заморозков), зажгите свечи, постелите новые скатерти и пледы. Проведите генеральную уборку дома, переберите шкафы, протрите пыль со всех книг. Попались старые фотоальбомы? Прекрасно, это ли не повод пролистать их, вспомнить веселые события, немного погрустить и, насладившись моментом, позвонить родственникам или друзьям, с которыми не разговаривали уже очень давно?

Что еще поможет спастись от хандры?

Отлично поднимет настроение и покупка чего-то нового. Просто шарф или перчатки помогут создать новые образы и нравиться себе в зеркале. Яркий плащ или резиновые сапоги и вовсе позволят быть ярким пятном в дождливом городе, разве это не прекрасно?

Любимые фильмы, музыка, настольные и подвижные игры – про все это тоже не стоит забывать. К тому же осенью открывается театральный сезон (ведь пандемия однажды закончится, правда?).

Как не впасть в осеннюю хандру

На самом деле то, как вы встречаете и проживаете осень, сильно зависит от вашего общего психологического состояния.

Если вы близки к эмоциональному срыву, даже легкая непогода может нарушить баланс. Поэтому сильная осенняя хандра — повод всерьез задуматься, что с вами происходит и что на самом деле не нравится в жизни. Скорее всего, это никак не связано с тем, что за окном дождливо и серо.

Если состояние апатии сильное и простые шаги не помогают, вероятно, стоит обратиться к психологу или, для начала, поговорить по душам с кем-то близким и понимающим.

Осень — это не только дождь и серость. Это золотые листья и свежий прохладный воздух, возможность облачиться в любимый свитер и пить, наконец, много горячих напитков. Встречи с друзьями и посиделки с родственниками в эти дни полны особого тепла, а столы — новых блюд, насыщенных и пряных.

Источник

Осенняя хандра или депрессия: как отличить?

Осенью мы нередко начинаем ощущать тоску и подавленность. Возможно, это всего лишь хандра. Но может быть — серьезное психической заболевание. Как разобраться? Рассказываем.

Осенняя хандра вызвана естественными природными условиями: солнца становится меньше, эндорфины вырабатываются в организме уже не в таком количестве, как летом. Тело начинает расходовать меньше энергии, чтобы накопить ее и подготовиться к тяжелому зимнему периоду. Как правило, это выражается в повышенном аппетите и сонливости.

Осенняя хандра — абсолютно нормальный процесс, свойственный многим людям. Поэтому не нужно паниковать или расстраиваться, если теперь вы не так активны и жизнерадостны, как раньше.

В психологии выделяется три проявления хандры:

Осенняя хандра чем-то похожа на акклиматизацию. Симптомы же депрессии намного шире, и адаптации через две-три недели может и не случиться. Это серьезное заболевание, требующее неотложного обращения к специалисту. Даже в легких случаях и на начальных стадиях человека беспокоят явные нарушения работы организма.

У нас пока не принято серьезно воспринимать депрессию

Распространен совет: «Соберись, займись чем-то полезным, и уйдет твоя депрессия!» Проблема же стоит несколько глубже, и, если бы человек мог справиться в одиночку, он бы так и сделал.

Если вы подозреваете у себя депрессию, то самое благое, что вы можете для себя сделать, — это позволить не играть:

Человеку нужен человек! Если вы подозреваете у себя депрессию, помните: в том, чтобы позволить себе обратиться за помощью к психологу, много силы, мудрости и истинной любви к себе.

Если же вы поняли, что у вас именно осенняя хандра, есть несколько хитростей, которые помогут с ней справиться.

1. Пробудите своего Внутреннего Взрослого, который будет каждый день повторять слова: «Я сама хозяйка своего настроения!» Никто и ничто не может повлиять на ваше эмоциональное состояние, если вы сами этого не захотите. Вы — это то, что вы делаете регулярно. Привычка — это навык, доведенный до автоматизма. Навык — то, чему можно самостоятельно научиться. Самоподдержка — не что иное, как один из самых нужных навыков в жизни!

2. Носите яркие вещи. Учеными давно доказано, что цвет влияет на наше восприятие, внимание и настроение. К примеру, оранжевый — цвет плодородия, жизнерадостности, творческой энергии. Это то, что не помешает никому в осенний период.

3. Следуйте естественным природным циклам. Осень — время сбора урожая, подведения итогов. Наведите порядок в своем доме, гардеробе и голове. Раздайте, продайте, выбросите все вещи, которые вы так и не надели за последние полтора года; пересмотрите, подходит ли вашему нынешнему состоянию одежда, купленная в прошлом. Расстаньтесь с ненужными предметами интерьера и мыслями. Как внутри, так и снаружи замените старое, уже изжившее себя, на новое, актуальное здесь и сейчас.

4. Проведите «день тюленя». Выделите себе день, когда вы не будете делать ничего: ни убираться, ни ходить по магазинам, ни думать о делах. Позвольте себе просто лежать под одеялом, смотреть любимые фильмы, читать книги и слушать музыку. Но помните: если день тюленя — это ваш типичный выходной и вы живете в режиме «дожить бы до конца рабочей недели, чтобы упасть и все выходные не вылезать из кровати», — это явный сигнал к тому, чтобы пересмотреть свою жизнь в целом.

В таком случае ответьте себе на важные вопросы.

5. Генерируйте ресурс в себе самостоятельно. Составьте список «50 моих любимых занятий». Начиная примерно с 10-15 пункта процесс пойдет туго, но результат стоит того. Просыпаясь каждое утро, спрашивайте себя: «Насколько я сейчас в ресурсе по шкале от 0 до 10?» Из своего списка выбирайте действия, которые будут приближать вас к 10. Одно действие = один пункт ближе к цели.

Источник

Значение словосочетания «осенняя хандра»

Значение слова «осенний&raquo

ОСЕ́ННИЙ , —яя, —ее. Прил. к осень; связанный с осенью, происходящий осенью. Осенние месяцы. Осенние заморозки. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «хандра&raquo

ХАНДРА́ , -ы́, ж. Мрачное, тоскливое настроение, тоска, уныние. (Малый академический словарь, МАС)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: картоха — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Синонимы к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Предложения со словосочетанием «осенняя хандра&raquo

• У многих настроение пошло на спад, а у иного люда, так и вовсе, переполнилось откровенной осенней хандрой.

Сочетаемость слова «осенний&raquo

Сочетаемость слова «хандра&raquo

Понятия, связанные со словосочетанием «осенняя хандра»

Афоризмы русских писателей со словом «осенний&raquo

• Пору осени унылой
  Сердце с трепетом зовет:
  Вы мне близки, вы мне милы,
  Дни осенних непогод…

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «осенний&raquo

ОСЕ́ННИЙ , —яя, —ее. Прил. к осень; связанный с осенью, происходящий осенью. Осенние месяцы. Осенние заморозки.

Значение слова «хандра&raquo

ХАНДРА́ , -ы́, ж. Мрачное, тоскливое настроение, тоска, уныние.

Предложения со словосочетанием «осенняя хандра&raquo

У многих настроение пошло на спад, а у иного люда, так и вовсе, переполнилось откровенной осенней хандрой.

Может, это просто осенняя хандра настолько преувеличивает значимость этих неурядиц?

Ваша осенняя хандра ещё более увеличивалась от раздражения.

Синонимы к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Ассоциации к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Сочетаемость слова «осенний&raquo

Сочетаемость слова «хандра&raquo

Морфология

Правописание

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Источник

Синонимы к словосочетанию «осенняя хандра»

Связанные слова и выражения

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: грушевидный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Связанные слова (по тематикам)

• Люди: любимый, любимая, синоптик, метеоролог, дачник
• Места: погодка, небо, метель, проталина, звездопад
• Предметы: хмарь, листопад, изморось, морось, снег
• Действия: увядание, ненастье, заморозки, оттепель, межсезонье
• Абстрактные понятия: хандра, тоска, унылость, настроение, безысходность

Ассоциации к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Предложения со словосочетанием «осенняя хандра&raquo

• У многих настроение пошло на спад, а у иного люда, так и вовсе, переполнилось откровенной осенней хандрой.

Сочетаемость слова «осенний&raquo

Сочетаемость слова «хандра&raquo

Значение слова «осенний&raquo

ОСЕ́ННИЙ , —яя, —ее. Прил. к осень; связанный с осенью, происходящий осенью. Осенние месяцы. Осенние заморозки. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «хандра&raquo

ХАНДРА́ , -ы́, ж. Мрачное, тоскливое настроение, тоска, уныние. (Малый академический словарь, МАС)

Афоризмы русских писателей со словом «осенний&raquo

• Пору осени унылой
  Сердце с трепетом зовет:
  Вы мне близки, вы мне милы,
  Дни осенних непогод…

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «осенний&raquo

ОСЕ́ННИЙ , —яя, —ее. Прил. к осень; связанный с осенью, происходящий осенью. Осенние месяцы. Осенние заморозки.

Значение слова «хандра&raquo

ХАНДРА́ , -ы́, ж. Мрачное, тоскливое настроение, тоска, уныние.

Предложения со словосочетанием «осенняя хандра&raquo

У многих настроение пошло на спад, а у иного люда, так и вовсе, переполнилось откровенной осенней хандрой.

Может, это просто осенняя хандра настолько преувеличивает значимость этих неурядиц?

Ваша осенняя хандра ещё более увеличивалась от раздражения.

Ассоциации к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Сочетаемость слова «осенний&raquo

Сочетаемость слова «хандра&raquo

Морфология

Правописание

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Источник

Как правильно пишется словосочетание «осенняя хандра»

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова натуга (существительное):

Ассоциации к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Синонимы к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Предложения со словосочетанием «осенняя хандра&raquo

• У многих настроение пошло на спад, а у иного люда, так и вовсе, переполнилось откровенной осенней хандрой.

Сочетаемость слова «осенний&raquo

Сочетаемость слова «хандра&raquo

Значение слова «осенний&raquo

ОСЕ́ННИЙ , —яя, —ее. Прил. к осень; связанный с осенью, происходящий осенью. Осенние месяцы. Осенние заморозки. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «хандра&raquo

ХАНДРА́ , -ы́, ж. Мрачное, тоскливое настроение, тоска, уныние. (Малый академический словарь, МАС)

Афоризмы русских писателей со словом «осенний&raquo

• Пору осени унылой
  Сердце с трепетом зовет:
  Вы мне близки, вы мне милы,
  Дни осенних непогод…

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «осенний&raquo

ОСЕ́ННИЙ , —яя, —ее. Прил. к осень; связанный с осенью, происходящий осенью. Осенние месяцы. Осенние заморозки.

Значение слова «хандра&raquo

ХАНДРА́ , -ы́, ж. Мрачное, тоскливое настроение, тоска, уныние.

Предложения со словосочетанием «осенняя хандра&raquo

У многих настроение пошло на спад, а у иного люда, так и вовсе, переполнилось откровенной осенней хандрой.

Может, это просто осенняя хандра настолько преувеличивает значимость этих неурядиц?

Ваша осенняя хандра ещё более увеличивалась от раздражения.

Синонимы к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Ассоциации к словосочетанию «осенняя хандра&raquo

Сочетаемость слова «осенний&raquo

Сочетаемость слова «хандра&raquo

Морфология

Правописание

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Источник

Как правильно пишется слово «хандра»

Источник: Орфографический академический ресурс «Академос» Института русского языка им. В.В. Виноградова РАН (словарная база 2020)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: по-божески — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к слову «хандра&raquo

Синонимы к слову «хандра&raquo

Предложения со словом «хандра&raquo

• Порой на меня нападает хандра, и тогда я неделями не открываю рта.

Цитаты из русской классики со словом «хандра»

• Сожаление о бесплодно проведенном времени, угрызения совести за растрату юных сил поселили в нем отвращение к самому себе, и хандра — неизбежное последствие недовольства самим собою — овладела им.

Сочетаемость слова «хандра&raquo

Какой бывает «хандра»

Значение слова «хандра&raquo

ХАНДРА́ , -ы́, ж. Мрачное, тоскливое настроение, тоска, уныние. (Малый академический словарь, МАС)

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «хандра&raquo

ХАНДРА́ , -ы́, ж. Мрачное, тоскливое настроение, тоска, уныние.

Предложения со словом «хандра&raquo

Порой на меня нападает хандра, и тогда я неделями не открываю рта.

Когда у меня случался творческий застой, а на него опять находила хандра, мы просиживали за шахматами до глубокой ночи.

В народе это нервное расстройство и связанное с ним плохое самочувствие называют зимней хандрой, однако встречается подобное недомогание и летом.

Синонимы к слову «хандра&raquo

Ассоциации к слову «хандра&raquo

Сочетаемость слова «хандра&raquo

Какой бывает «хандра»

Морфология

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Источник

«Хандра» или «хондра» как пишется?

Не уверены в том, как писать «хандра» или «хондра»? Мы увидим разницу между этими вариантами, если обратимся к толковым словарям. Сделаем это.

Как правильно пишется

В словарях русского языка зафиксированы оба существительных, но они имеют разные значения – хондра и хандра.

Какое правило применяется

Через «о» в первом слоге мы пишем существительное, обозначающее частицу метеорита. В этом случае трудностей не должно быть, ведь ударение приходится именно на этот слог. С гласной «а» пишется слово, имеющее значение «плохое настроение, депрессия». Тут интересующая нас буква стоит в безударном положении, поэтому появляется сложность. Проверить ударением или этимологией ее не удастся. Ведь оно восходит к латинскому существительному «hypochondria». Как видим, русский вариант изменил написание, поэтому его следует проверять по словарю.

Примеры предложений

• Каждую осень на него нападала хандра, и он не желал общаться с людьми.
• Хондра – вот, что действительно увлекало его в изучении метеоритов.

Проверь себя: «Многого» или «многово» как пишется?

Как неправильно писать

В зависимости от лексического значения оба варианта могут быть неправильными.

Комментарии

В отличие или в отличии как правильно?
В русском языке возможно употребление как сочетание “в отличие”, так и сочетания “в отличии”.Правильно В отличие – при использовании этого сочетания в контексте сравнения чего-либо, существительное “отличие” всегда пишется с буквой “е” в конце слова. Данное выражение является сложным предлогом… Читать дальше »

Источник

Каждый год с наступлением осени большинство людей ощущают снижение настроения, сонливость и упадок сил. Особенно это заметно в серые и дождливые дни, когда даже не хочется вылезать из постели. Разбираемся, как отличить осеннюю хандру от депрессии, а также каким образом справиться с ней.

Хандра или депрессия?

Большинство людей влетают в сентябрь на высоком уровне психологической энергии, заряженные теплыми летними днями, щедро напитанные позитивными эмоциями. Кажется, что так хорошо будет всегда, но реальность дает «щелчок по носу». Сокращение светового дня, недостаток солнца и появление множества дел к началу учебного года – все это приводит к перегрузке, которую люди стараются игнорировать и вести себя как ни в чем не бывало. Тем временем усталость и тоскливое настроение незаметно проникают в жизнь, и человек погружается в осеннюю хандру.

При этом стоит различать сентябрьское уныние и депрессию как психиатрический диагноз. Это серьезное заболевание, которое необходимо лечить вместе с врачом. К общим симптомам относится чувство подавленности, тоска, а также повышенная утомляемость от обычных нагрузок. Разница заключается в том, что клиническая депрессия обычно длится больше двух недель и имеет отличительные признаки.

Во-первых, человек не может получать удовольствие в том числе от тех вещей, которые раньше радовали. Связано это с дефицитом гормона дофамина. Также у страдающих депрессией наблюдается ощущение заторможенности, мозг работает как в тумане, а для того, чтобы сконцентрироваться, необходимо приложить титанические усилия. Кроме того, мышление человека носит крайне пессимистичный характер, он теряет смысл жизни, и кажется, что ничего хорошего больше не произойдет.

Еще явным признаком депрессии является понижение самооценки. Человек угнетает сам себя за то, что не может быть более продуктивным. Также он плохо спит по ночам или же, наоборот, целыми днями не может проснуться.

При подобных симптомах не стоит затягивать ситуацию, а лучше обратиться к врачу-неврологу или терапевту для того, чтобы они подсказали дальнейший алгоритм действий.

В свою очередь, хандра – это сезонное аффективное расстройство, которое связано с переменой времени года и сложностями адаптации организма, в том числе психики, к новым погодным условиям. Но ее, в отличие от депрессии, можно побороть собственными силами.

Физическая активность и витамины

При осенней хандре большую роль играет физиология. Поэтому в первую очередь стоит позаботиться о своем теле. Старайтесь хорошо питаться и больше находиться на солнце, благодаря этому в организме вырабатывается ряд веществ, которые влияют на настроение.

Смена времени года вызывает физиологический стресс, многим процессам в организме приходится перестраиваться, что провоцирует перепады настроения. Облегчить свое состояние можно с помощью витаминов.

При этом нужно понимать, что у каждого человека свои физиологические особенности – то, что хорошо одному, может быть плохо другому. Поэтому необходимо консультироваться с врачом и опираться на научный метод.

Бережность к себе

Колебаниям настроения способствует эмоциональная перегрузка, которая связана с чрезмерно насыщенным графиком. Люди чувствуют себя истощенными, но стараются сохранить продуктивность в ущерб здоровью – им кажется, что стоит немного потерпеть и жизнь наладится. Но, к сожалению, организм имеет склонность «ломаться», и человек может почувствовать нервное истощение слишком поздно, находясь в одном шаге от эмоционального выгорания или клинической депрессии.

Для того чтобы этого избежать, помогут следующие рекомендации. Во-первых, реалистично оценивайте свои силы. Смело говорите нет всему, что вызывает эмоциональную или телесную перегрузку. Это важно делать даже в том случае, если вам очень хочется быть сверхпродуктивным. Иначе организм может сам заставить вас «отдохнуть», что приведет к психосоматическому заболеванию, например ОРВИ, которая распространена в осеннее время.

Чтобы сохранить бодрость и избежать подсознательного желания уйти от чрезмерной ответственности, старайтесь тщательно взвешивать все за и против, прежде чем добавлять дела в график. Посвятите время тестированию: понаблюдайте, получается ли у вас выполнять запланированные вещи. Если нет – значит, график составлен неправильно.

Возможно, вы забыли включить в список время для передышки и восстановления сил или же неточно рассчитали логистику. Хорошо продуманный план на неделю обеспечит соблюдение гармоничного баланса между работой, отдыхом и хобби. Он станет важным подспорьем для того, чтобы вовремя заметить упадок сил и скорректировать его. Главное – не бойтесь что-то не успеть. Лучше отказаться от какого-то дела, но сохранить силы для дальнейших свершений.

Запланированная радость

У разных людей свои способы поднять себе настроение. Кому-то доставляет удовольствие готовить, а кто-то любит создавать уют дома. Попробуйте вспомнить, что делает именно вас хоть немного счастливее, обязательно посвятите этому время, спланируйте дела, помогающие быть более жизнерадостными.

Хорошо поднимают настроение спорт и вкусная еда. Оба способа приносят удовольствие, но осенью важно не переборщить с ними. Если съесть несколько вкусных блюд, особенно сладких, то организму становится плохо: все силы уходят на борьбу с перееданием. Поэтому балуйте себя обедами и ужинами, но следите чтобы все было в меру.

Такая же ситуация со спортом. В осеннюю промозглую погоду не надо требовать от себя невозможного. Если мысль о растяжке вызывает душевную боль, то не стоит делать через не могу. Обычная ходьба на свежем воздухе может быть достойной заменой, а в сопровождении приятных людей или аудиокниги позволит прекрасно провести время и настроиться на позитивный лад.

В любом случае радость должна быть запланирована. Не ждите, пока время для этого найдется само собой: запишите его в свой график, и жизнь заиграет блестящими красками.

Внимание на хорошем

Рекомендация сфокусироваться на позитивных мыслях кажется банальной, но на деле приносит хорошие результаты. Ведь негативные эмоции воспринимаются человеком в несколько раз ярче, чем положительные, поэтому на них легко зациклиться.

Важно развивать умение мыслить полярно: в противоположность упадническим переживаниям намеренно думать о том, что нравится, является поддержкой или принесет пользу в перспективе. Такой подход поможет видеть целостную картину вашей жизни – в ней всегда есть место и хорошему, и плохому. Как в любой сказке, добро существует только в противовес злу.

В том случае когда подсознание автоматически предлагает вам десять причин для расстройства, берите контроль за настроением на уровне разума. Придумайте, как устранить отрицательное влияние.

Дружеская помощь

Старайтесь проводить больше времени с теми, кто вас понимает. С такими людьми можно не только поболтать на разные темы, но и посмеяться вместе над пустяками, развеяться и, например, потанцевать. Если во время разговора с подругой или другом переживания магическим образом исчезают, тревога остается позади и вам становится приятно на душе, то этот способ прекрасно вам подойдет, чтобы справиться с осенней хандрой.

Но в случае клинической депрессии общение с людьми часто раздражает и вызывает усталость – это еще одно важное отличие, о котором нужно знать. Если человеку не помогают разговор, то следует задуматься посерьезнее о психологическом состоянии.

В заключение стоит еще раз сказать, что активную роль в борьбе с осенней хандрой играют способы восстановления сил и энергии, а также бережное обращение к себе. В том числе регулирование графика таким образом, чтобы не было перегрузки. В случае клинической депрессии есть только один действенный совет – обратиться за медицинской помощью как можно быстрее.

Фраза «осенняя хандра»

Фраза состоит из двух слов и 13 букв без пробелов.

Ассоциации к фразе «осенняя хандра»

Какие слова мужского и женского рода, а также фразы ассоциируются с этой фразой.

Женские слова

Ваша ассоциация добавлена!

Синонимы к фразе «осенняя хандра»

Какие близкие по смыслу слова и фразы, а также похожие выражения существуют. Как можно написать по-другому или сказать другими словами.

Фразы

• + бесконечное одиночество −
• + беспричинная тоска −
• + быстро проходит −
• + в плохом настроении −
• + валиться из рук −
• + внутренняя пустота −
• + депрессивные состояния −
• + длинные ночи −
• + дождливый день −
• + долгая зима −
• + летняя жара −
• + навязчивая мысль −
• + неважное самочувствие −
• + одинокие вечера −
• + осеннее ненастье −
• + осенние вечера −
• + осенние дожди −
• + осенняя депрессия −
• + осенняя хандра −
• + ощущение безысходности −
• + панические атаки −
• + промозглая погода −
• + резкая перемена −
• + серые дни −

Ваш синоним добавлен!

Написание фразы «осенняя хандра» наоборот

Как эта фраза пишется в обратной последовательности.

арднах яяннесо 😀

Написание фразы «осенняя хандра» в транслите

Как эта фраза пишется в транслитерации.

в латинской🇬🇧 osennyaya khandra

Как эта фраза пишется в пьюникоде — Punycode, ACE-последовательность IDN

xn--e1aqabp1ga xn--80aal9aq0a

Как эта фраза пишется в английской Qwerty-раскладке клавиатуры.

jctyyzz[fylhf

Написание фразы «осенняя хандра» шрифтом Брайля

Как эта фраза пишется рельефно-точечным тактильным шрифтом.

⠕⠎⠑⠝⠝⠫⠫⠀⠓⠁⠝⠙⠗⠁

Передача фразы «осенняя хандра» на азбуке Морзе

Как эта фраза передаётся на морзянке.

– – – ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ – ⋅ – ⋅ ⋅ – ⋅ – ⋅ – ⋅ – ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ ⋅ – – ⋅ – ⋅ ⋅ ⋅ – ⋅ ⋅ –

Произношение фразы «осенняя хандра» на дактильной азбуке

Как эта фраза произносится на ручной азбуке глухонемых (но не на языке жестов).

Передача фразы «осенняя хандра» семафорной азбукой

Как эта фраза передаётся флажковой сигнализацией.

Остальные фразы со слова «осенняя»

Какие ещё фразы начинаются с этого слова.

• осенняя вода
• осенняя гроза
• осенняя грусть
• осенняя грязь
• осенняя депрессия
• осенняя дымка
• осенняя желтизна
• осенняя жигалка
• осенняя земля
• осенняя кампания
• осенняя коллекция
• осенняя красота
• осенняя куртка
• осенняя линька
• осенняя листва
• осенняя луна
• осенняя мгла
• осенняя муха
• осенняя непогода
• осенняя непогодь
• осенняя ночь
• осенняя одежда
• осенняя охота
• осенняя паутина

Ваша фраза добавлена!

Остальные фразы из 2 слов

Какие ещё фразы состоят из такого же количества слов.

• а вдобавок
• а вдруг
• а ведь
• а вот
• а если
• а ещё
• а именно
• а капелла
• а каторга
• а ну-ка
• а приятно
• а также
• а там
• а то
• аа говорит
• аа отвечает
• аа рассказывает
• ааронов жезл
• аароново благословение
• аароново согласие
• аб ово
• абажур лампы
• абазинская аристократия
• абазинская литература

1