У каждого из нас есть мечты: маленькие или большие, реальные или фантастические. Мы мечтаем чаще, чем нам кажется. Иногда это происходит неосознанно: подумали о желаемом и сразу забыли. А порой мы вынашиваем мечты годами, а то и десятилетиями.
Но неужели вы хотите оставить это на уровне фантазии? Наверное, нет. Каждый хочет, чтобы его мечта когда-нибудь осуществилась. Но без конкретных действий – это всего лишь сказки. Фантастические мечты, конечно, в реальность вряд ли можно воплотить, зато все остальные вполне возможно. Бывает так, что желаемое осуществляется само собой, стоит только подождать. Но так бывает далеко не всегда. Если хотите исполнить мечту, то превратите ее в цель.
Можно записать ее на листе бумаги, зарисовать или запомнить. Но сделать это нужно как можно ярче, с рассмотрением всех мелочей. Например, вы мечтаете о машине. А для постановки цели уже необходимо определиться с маркой, моделью, цветом и прочимы важными для вас мелочами. После того как цель поставлена составьте четкий план действий, которые помогут вам приблизиться к цели и, в конечном итоге, достичь ее.
Мотивация и визуализация
Без мотивации никак не обойтись. Если нет сильного стимула, то ничего не получится. Поработайте над мотивацией, подумайте для чего вы хотите осуществить мечту. Если она будет содержать смысл, что «это нужно, необходимо» для чего-то, то подействует она значительно, чем простое «хочу».
Одного лишь желания бывает мало. В этом случае вскоре после решительного старта вы можете охладеть к цели, пустить ее на самотек. Поэтому мотивацию лучше подкрепить каким-нибудь «надо». Вместе с этим можно визуализировать свои цели. Представьте, что ваша мечта уже осуществилась. Подумайте, что вы будете с ней делать, как это изменит вашу жизнь. Законы визуализации работают, даже если вы в них не верите. Часто бывает, что мы представляем себе что-то и оно случается. Особенно так происходит с нашими страхами, потому что их визуализация сильнее и ярче. Так что думайте всегда только о хорошем. Вообще, надо научиться находить положительные моменты в любой ситуации. Если хотите что-то изменить в своей жизни, тогда начните с себя, то есть со своих чувств, эмоций, черт характера. Настройтесь на позитивную волну.
Если у вас будет хороший настрой, значит, вы будете меньше злиться, огорчаться, обижаться. Благодаря этому многие проблемы будут просто проходить стороной. А коль так, значит, у вас останется больше времени на реализацию поставленной цели.
Каждый новый день дарит нам возможности, наполняет нас чувствами, эмоциями и знаниями. Будьте благодарны за новый жизненный шаг, достижения и всякие приятные мелочи, которые происходят с вами ежедневно. Говорите спасибо при каждом удобном случае. Слова благодарности могут быть направлены на конкретного человека или группу людей. В этом случае они создадут благоприятный эмоциональный фон. Кроме того, благодарность может быть направлена и на что-то нематериальное, например, Бога, судьбу. В любом случае, через неделю или месяц вы почувствуете, как начнет меняться ваше отношение к вещам, будут происходить первые сдвиги в пользу вашей мечты. Вы увидите новые возможности для реализации задуманного.
Планирование и творчество
Психологическая готовность к достижению цели не единственное условие ее успешного осуществления. Вы должны сделать четкий план действий. Не откладывайте ничего на потом. Если хотите добиться желаемого, то действуйте по принципу: кто, если не я, когда, если не сейчас. Так что берите лист бумаги и начинайте планировать. Кратко сформулируйте цель и запишите ее. Теперь задайте себе вопрос, что вы можете, что необходимо сделать для ее достижения. Оптимально, если стрелочек-ответвлений будет 3–4. Если их намного больше, то подумайте, будет рациональней сначала задать основой цель поменьше. А, уже достигнув ее, переходить к более крупной, значительной. От получившихся ответвлений поставьте еще по паре стрелочек, задав подобный вопрос, к каждому из условий. В зависимости от сложности, заданной цели, план может быть многоуровневым. Он будет наглядный, схематичный и очень удобный. Начнете, естественно, снизу, с решения простых задач. А дальше по подобию игры: прошли первый, низший уровень – переходите на следующий, более высокий. Но если уже сравнивать с игрой, то можно заметить, как увеличивается с каждым разом сложность. Дойти до конца бывает нелегко. У вас же все наоборот. Первый уровень является фундаментом, основным и, пожалуй, самым сложным. Если пройдете его, то все остальные тем более. Тут главное грамотно, продуманно составить план.
Теперь посмотрите на план и подумайте, есть ли там задачи, которые можно решить за 5–10 минут. Если да, то приступите к их выполнению немедленно. Читайте выше – ничего не откладывайте на другой раз. Решив какую-либо задачу, обведите ее в кружочек или поставьте около нее галочку. К решению самых неприятных задач приступайте с утра, когда вы полны сил. Если вы умеете распределять свое время, то под каждой маленькой целью можно написать примерное время, которое вы потратите на ее достижения. Это позволит посмотреть на несколько шагов вперед в будущее. Вы будете приблизительно знать, когда достигните основной цели.
Осталось поговорить о творчестве. А причем тут оно, спросите вы. Творческая деятельность будет вам помогать и направлять, настраивать на нужную волну. Дорога к реализации задуманного нелегка и, естественно, вы будете уставать, временами будет сложно, возможно, появится желание сойти с пути, оставить свою затею. Творческое мышление начинает работать в двух случаях: когда вы спокойны и расслаблены либо если вы находитесь в состоянии легкого стресса, подавленности. В обоих случаях мозг будет подсознательно работать вам во благо и искать новые пути решения задач, проблем и спорных вопросов.
И еще, прежде чем вы начнете этот нелегкий путь, вспомните, о прежних мечтах, осуществление которых показалось вам нереальным. Подумайте, от скольких из всех желаний вас отговорили близкие, родные, друзья. Такое бывает нередко.
Прислушиваться к советам близких, конечно, нужно. Но при этом вы должны понимать, что жизнь одна и надо прожить ее самому, не по указке и прихотям других людей. Если мечтаете – добивайтесь, если в вас не верят – верьте сами в себя с удвоенной силой!
С этим материалом так же читают:
Как сказку сделать былью
Как сказку сделать былью
Ну что, ощутили себя Наполеоном? Отлично. Но вот что я сейчас скажу вам, дорогие Бонапарты: все эти наши цели (достичь благосостояния, создать семью, стать крупным начальником и прочее, и прочее) – на самом деле никакие не цели. Они, так сказать, предцелие. Истинная цель несколько иная, и лежит она в эмоциональной сфере.
Настоящая, глубинная цель – это эмоции, которые мы стремимся испытать, решая свои жизненные задачи: карабкаясь по карьерной лестнице, заводя романы, рожая и воспитывая детей и так далее.
И вот здесь как раз начинается самое интересное. Для чего вы хотите, например, получить должность? Что вы ощутите, когда цель будет достигнута? Вы почувствуете себя счастливым, защищенным, всемогущим?
Ну-ка, друзья мои, загляните в себя как можно глубже и постарайтесь все-таки понять, какие эмоции составляют для вас понятие счастья.
И как вам кажется, именно их вы испытаете, когда задача будет решена, когда цель будет достигнута?
А знаете, чтобы нам перестало казаться, давайте-ка проведем мысленный эксперимент. Снова ставим наш любимый фильм, в котором вы играете самого себя в том светлом будущем, где реализовалась ваша главная мечта. Вы считаете, что будете счастливы, то есть ощутите те эмоции, которые для вас составляют понятие счастья, если у вас будет полноценная семья. Вот она – семья, все друг друга обожают, улыбаются, воркуют с утра до ночи… Ну что – вы счастливы? Ощущения совпадают с теми, к которым вы стремитесь? Если не совсем, значит, что-то недодумано: ищите, каких составляющих блаженства не хватает, где вы их потеряли. Ну а коли да – все в порядке: правильной дорогой идете, товарищи!
И пора сделать на этом пути следующий шаг: вжиться в себя, счастливого, и понять, каковы его (ваши в лучшем воплощении) приоритеты. Что вы в мире вашей сбывшейся мечты цените превыше всего, как выстраивается вся система ценностей?
Для чего эти экзерсисы? А для того, чтобы уже сейчас, в настоящем, усвоить систему жизненных ценностей успешного человека. Причем не абстрактного счастливчика, а лично вашу.
Могу поделиться собственным опытом. Как вы понимаете, разрабатывая эту методику, я проверял ее на себе. И войдя в свое будущее, где были достигнуты все цели, которые я перед собой ставил, я с удивлением осознал, что главной ценностью для меня является здоровье! Никогда о нем особо не задумывался: я достаточно молод, очень работоспособен, организм крепкий, нигде ничего не болит, никаких тревожных симптомов отродясь не было… Но очутившись в собственном успешном будущем, я вдруг понял: подкачает здоровье – никакие успехи и достижения мне ни к чему! И вернувшись в настоящее, перестроил свою жизнь так, чтобы забота о здоровье, о поддержании организма в отличном состоянии вышла на первый план, стала приоритетной. До сих пор сам себе благодарен.
Далее, я понял, до какой степени мне важно состояние душевного покоя: во внутренней суете, со смутой в душе я не достигну никаких высот, да и не стоят все успехи, вместе взятые, моего душевного покоя. И этот постулат я перенес в свое настоящее.
Думаю, принцип понятен. Понятна и цель этих занятий. Во-первых, мы таким образом корректируем в нужную сторону свою систему ценностей, а во-вторых, усваиваем мироощущение счастливого, успешного человека. Так что не поленитесь и, заглянув в собственное будущее, осознайте всю систему ценностей человека, в которого вы стремитесь превратиться, вычлените пять – семь приоритетов. И учитесь не реагировать на события и ситуации, которые не затрагивают ваши основные приоритеты, – так вы высвободите время и силы для главного.
Очень важно также понять: что для вас является главным, что вы в будущем станете ценить превыше всего? В своем мысленном эксперименте я понял, что самое существенное для меня – позитивное восприятие жизни. Ничего я не смогу достичь, если утрачу понимание, что любая неудача – урок, позволяющий мне что-то осознать, усовершенствовать самого себя, свои жизненные стратегии. Второй по значимости ценностью для меня оказалась честность. Начну врать самому себе – перестану контролировать свою жизнь, стану рабом обстоятельств. Допущу, что кто-то из близких будет скрывать от меня правду, – разрушу отношения, которые мне дороги. И так далее. Подумайте, что будете превыше всего ценить вы сами, когда достигнете цели: внутреннюю свободу, равноправные отношения с близкими? Что еще? Здесь тоже стоит нащупать пять – семь «пунктов».
Вы смотрите свое кино? Отлично – не сводите глаз с «экрана»! Ведь нам важно понять еще одно: какие жизненные навыки помогают вам в будущем оставаться на коне.
Умение ставить цель, умение говорить «нет», умение заботиться о себе – все это навыки, которыми по определению должны обладать успешные и счастливые люди. Например, я говорил, что для меня важнейшей ценностью оказалось позитивное мышление. А ведь умение позитивно мыслить – это именно навык, и он не падает с неба: он вырабатывается. Этот навык включает в себя ряд убеждений, которые надо усвоить: «Я достоин быть счастливым. Я достоин быть успешным. Я достоин самого лучшего. Любая ситуация, с которой я сталкиваюсь, имеет решение. Моя жизнь зависит только от меня, и я могу строить ее по собственному желанию» – и так далее. Усвоение подобных убеждений – серьезная работа, и именно ею следует заняться, если вы действительно хотите достичь своих целей.
Подумайте, какие убеждения обеспечивают те навыки, которыми вы должны обладать (которыми вы в своем успешном будущем уже обладаете), – и начните смотреть на мир через призму этих убеждений, тем самым вырабатывая необходимые навыки.
Вот теперь можно с уверенностью сказать: полдела сделано.
Если вы начнете жить, согласовываясь с теми убеждениями, которые соответствуют необходимым вам навыкам, если вы ориентируетесь на ценности и приоритеты, важные для вашего счастливого будущего, то оно обязательно наступит. И именно в те сроки, которые вы перед собой поставили.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Помните в сказке: «Иди туда, не знаю куда. Принеси то, не знаю что», если не ошибаюсь, что-то в этом духе. И ладно бы такое только в сказке происходило, так нет же, многие женщины и девушки стали «сказку делать былью». Примерно так:
— А ты догадайся сам…!
— А ты угадай!
— Не буду я ничего тебе объяснять, сам все поймешь.
И так далее и тому подобное. В общем, один в один «иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что».
В свое время я так же активно занимала ряды вместе с другими женщинами, которые рьяно уверены в том, что (цитирую одну мою знакомую): «Женщина должна быть как загадочная упаковка, которую мужчина будет распаковывать сам, и помогать ему ни в чем не нужно». Так вот, много лет назад я занимала ряды подобных женщин и девушек и самозабвенно отстаивала в своей семье позицию о том, что мой муж всегда и все должен понимать сам, угадывать даже мои самые сокровенные желания, не говоря о том, что лежит на поверхности.
Т.е., я активно считала, что мой муж умеет читать мысли. И что когда он якобы «делает вид», что не понимает меня и того, что я от него хочу, то он всего лишь … делает вид, а на самом деле все-то он, миленький, понимает. В то время я была абсолютно и полностью 
убеждена, что мой любимый конечно же все понимает, как же можно не понять то, что понятно любой другой женщине. Например, как можно не понимать, что мне нравятся цветы, или что мне необходима помощь по дому, или что…в общем, перечислять можно долго, но суть и так ясна.
В общем, во мне видно было желание сказку сделать реальностью, и я как самая настоящая «загадочная леди», жила с уверенностью в том, что мой мужчина должен «сам обо всем догадываться, разгадывать меня, угадывать мои желания и предпочтения, методом проб и ошибок узнавать мои вкусы и то, что я хочу». В общем, сказка по полной программе. Да вот только сказки тогда не получилось, и реальность оказалась совсем не сказочной. Во всяком случае не такой, как я её себе представляла.
И чем дольше я молчала и не говорила о своих предпочтениях и желаниях, о том, что мне нравится, а что неприятно, тем больше возникало недоразумений, обид и взаимных упреков. А в какой-то момент муж спросил у меня, почему я не говорю ему о том, что именно хочу? Но сколько же внутреннего возмущения и …что это, некоего даже стыда и чувства вины, всплыло наружу, что я сразу же отринула любые мысли о том, что нужно четко и ясно говорить о своих желаниях.
Продолжая молчать, обижаться или говорить намеками, я только усугубляла ситуацию в семье. Если честно, сейчас мне довольно сложно вспомнить тот период, ведь минуло уже почти семь лет с тех пор, как мне дали новое видение и понимание. Но что я точно помню, так это то, что вот такое «загадочное молчание» чуть было не привело к тому, что я чуть было не потеряла самого замечательного для меня мужчину на свете (простите за каламбур).
В общем, сказка в том моем понимании не получилась, чуть было не привела к разводу, зато оставила после себя заученный на всю жизнь урок. А урок этот заключается в следующем – не нужно стремиться быть для любимого «непредсказуемой загадкой». Нужно стремиться быть как можно проще и понятнее, честнее и искреннее.
Женщина, она уже сама по себе для мужчины загадка, в силу разной женской психологии и мужской, в силу мировосприятия. Не нужно дополнительно ничего усложнять и делать для мужчины не жизнь, а бег
с преодолением непреодолимых препятствий.
Именно искренность и честность, прозрачность и понятность – вот основа крепкой и дружной семьи. При этом никто не говорит о том, что не нужно быть интересной, глубокой и неординарной женщиной. Но, к сожалению, сейчас эти понятия очень сильно перепутались.
Допустим, вы с любимым выбрались в дом отдыха, вместе ужинаете, все замечательно, весело общаетесь и вдруг вы ни с того ни с сего заявляете:
— Ах, что-то у меня настроение плохое. И вообще, я не люблю плов.
— Как не любишь? Ты же говорила, что плов обожаешь? И что случилось, только что всё было хорошо?
— Ну я не знаююююю. Я вся такая загадочная, сама себя понять не могу. Плов то люблю, то не люблю. Настроение то хорошее, то резко портится. Но ты постарайся, сделай так, чтобы мне стало хорошо.
— Что мне сделать? Скажи конкретно? Что ты хочешь? Шашлык, яблоки, творог? Хочешь, кино посмотрим или погуляем?
— Я даже не знаюююю, я вся такая загадочная. Может ещё что-нибудь, ты угадай.
В общем, думаю, всем примерно ясно. Кстати, пример взят из личного наблюдения, когда мы с мужем отдыхали в доме отдыха. Там была вот такая интересная молодая парочка. За неделю пребывания что они там привели, девушка так достала молодого человека, что он уехал раньше времени, сославшись на срочные дела. Потом та дама обзванивала всех своих подружек и обычно в столовой, за обедом и ужином, все отдыхающие ещё три дня слушали о том, какой её друг «нехороший».
Ладно, продолжим нашу тему. Итак, взяв на вооружение приобретенные методом проб, ошибок и набивания синяков (в переносном смысле) знания, наша семейная жизнь через пару лет действительно стала напоминать сказку. Но вот только уже ту сказку, которую мы стали выстраивать не на основе девичьих фантазий, а на основе реальной жизни. И одна из таких реальных основ оказалась той, что мужчина никогда, вы слышите, никогда не понимает намеков и тем более не умеет читать мысли! Читайте о том, как правильно разговаривать с мужчиной в статье Р. Кирранова «Как разговаривать с мужчиной, чтобы он вас понял».
Постепенно, шаг за шагом я преодолевала стеснение и училась искренне и прямо выражать свои желания и потребности. Так же училась не стесняться, не бояться обидеть мужа, и честно говорила то, что мне не нравится.
Главное здесь, научиться говорить спокойно, не как у многих женщин, все на эмоциях и обидах.
В первую очередь, что я сделала, так это то, что разобралась в себе и в том, что я люблю, что мне нравится, что я хочу видеть в наших семейных отношениях, а что нет. Рекомендую прочитать статью на сайте «Солнечные руки» «Как понять себя?» В общем, изложив все это для себя в отдельную тетрадь, я уже знала, что когда муж задерживается, я переживаю за него и хотела бы услышать от него звонок о том, что с ним все в порядке или предупреждение заранее о том, что сегодня он задержится.
Если я раньше в подобных ситуациях переживала, потом опять переживала, а когда муж приходил, я молчаливо обижалась на него или мы ругались с ним, то теперь я стала учиться спокойно и честно проговаривать все, как есть. Я рассказала о своих страхах, о том, что вовсе не хочу его контролировать, а просто хочу знать, что у него все в порядке. В этом случае я спокойно занимаюсь собой и своими делами. Несколько раз мне пришлось объяснять ему, как важно для меня, чтобы он звонил или предупреждал заранее.
Тогда мы решили этот вопрос буквально за пару месяцев, хотя до этого несколько лет это было камнем, о который периодически спотыкалась наша семья.
Так же я училась не только говорить то, что мне нравится, но и то, что не хочу или что неприятно. Это оказалось гораздо сложнее, но принесло довольно хорошие дивиденды в виде доверия, искренности и настоящей близости в наши отношения.
Ушли многие семейные проблемы, которые до этого казались неразрешимыми. О том, откуда берут свое начало семейные проблемы и как их решать, читайте в статье «Семейные проблемы, откуда ноги растут».
Тяжело было говорить открыто именно в те моменты, когда муж делал что-нибудь приятное. Например, звонил и приглашал куда-нибудь сходить, а я была уставшей или просто не хотела. И что я поняла, что именно в такие моменты и нужна искренность. Главное, не обидеть человека и не отбить у него желание что-то делать в другой раз. Я училась не просто говорить «нет», но и объясняла почему. Допустим, сегодня был тяжелый день, я сильно устала и хочу просто отдохнуть и побыть дома. Но давай приготовим вместе что-нибудь вкусное и не сложное, или закажем пиццу и устроим дома романтический ужин при свечах.
В те разы, когда я не хотела никуда идти, но боялась обидеть мужа отказом и всё равно шла с ним, допустим, в кино или кафе, то потом сильно уставала и в итоге говорила ему, что с самого начала особого желания куда-то идти у меня не было. Каждый раз муж удивлялся, почему же тогда я сразу этого не сказала ему.
Так, шаг за шагом, прорабатывая страхи и навеянные установки о том, что «женщина должна быть таинственной загадкой, которую никто не разгадает (видимо потому, что ни у кого нет никакого желания её разгадывать)», я поняла, что жить намного проще, когда ты не ждешь, что кто-то придет и прочитает твои мысли.
Плюс к этому, в нашей семье давно появилось такое неоспоримое правило, как всем и всегда говорить правду. Я не говорю, что каждый день мы только и делаем, что говорим: «Я сегодня не хочу выполнять свои домашние обязанности», «Я не хочу работать и не буду», «Мне не нравится то-то и то-то» и так далее. Такого нет, так как мы оба понимаем, что у нас семья и есть взаимные обязанности. Речь не об этом. Речь как раз о том, чтобы говорить честно, что больше нравится, что не нравится, что вызывает дискомфорт, а что радует.
Если вы научитесь проговаривать и озвучивать то, что на самом деле думаете и какой на самом деле являетесь женщиной, то поверьте, ваша семейная жизнь станет в разы счастливее и радостнее.
Если у вас остались вопросы, то вы можете получить консультацию автора статей и книг А. Гай. Нажмите на ссылку, чтобы узнать подробнее.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!
С уважением, Анастасия Гай.
Все же, как причудливо переплетаются наши мысли и желания. Уже давно меня обуревало желание сделать что-то более упорядоченное на тему «Мечты-Цели-Планы», уже даже наметки какие-то стали появляться…
Как вдруг после прошлого выпуска мне пришло письмо от нашего криэйтора с красивым именем Любовь.
С Рататуем все ясно, у него было ЯРКОЕ желание и мечта. И я согласна, что когда есть сильное желание, то описанный Вами алгоритм обязательно сработает (проверено).
Но ведь бывает и по другому, когда у человека ярких желаний нет или они очень туманны и неясны, или желанием кажется чье-то мнение или когда-то давно принятое убеждение, или есть выбор из нескольких вариантов, но не ясно, какой лучше. Как тогда определиться и найти СВОЮ БОЛЬШУЮ МЕЧТУ?
И я поняла, что пришло время. Отступать и откладывать больше нельзя, тема требует действий.
Поэтому сегодня я хочу просто спросить вас:
- Вы осмелитесь пожелать, чтобы сказочная Жар-Птица сидела у Вас на плече?
- Вы рождены, чтобы Сказку Сделать Былью?
- А преодолеть пространства и простор?
Если где-то, в глубине души еще теплится надежда на то, что не могли вы просто так, ни для чего на свет родиться, что есть какая-то цель и какой-то смысл вашего существования, то предлагаю вам рискнуть еще раз.
Я предлагаю вам совершенно бесплатный мультимедийный курс «Как Сказку Сделать Былью или О Чем Умолчали Создатели Фильма «Секрет»
Подписаться на него можно, заполнив форму в верней форме боковой колонке
Узнайте о скрытых подводных камнях, которые мешают Вам получать блага от Вселенной легко и с удовольствием + Эксклюзивные секреты и техники для их обхода
- Почему мы не получаем того, о чем мечтаем
- Как за 3 дня расчистить канал, который связывает Вас с источниками благ
- Как сформулировать мечту, чтобы она наполнилась энергией для исполнения
- Почему у Вас не работает визуализация и как это изменить
- Зачем разбивать мечту
- И Главный Секрет, без которого все остальное не имеет никакого значения
А если Вы уже прошли этот курс, я буду очень признательна Вам за Ваше мнение в комментариях.
С искренним уважением к Вам,
Лола Пирхал
Как Сказку Сделать Былью или О Чем Умолчали Создатели Фильма *Секрет*