Рыдаю ))))
Отзыв на мужской депиляционный гель.
После того, как мне сказали, что вид моих яйц напоминают по виду старого растамана, я решил сделать решительный шаг и купить этот депиляционный гель, потому что предыдущие попытки бритья не увенчались особым успехом, к тому же я едва спину себе не убил, пытаясь достать и дотянуться до особо труднодоступных мест. Я немного романтичен, так что решил сделать это на день рождения жены — типа еще один подарок.
Я заказал заранее гель. Поскольку я работаю на Северном море, я считал себя крутым мужиком и думал, что предыдущие отзывы о геле писали какие-нибудь жалкие офисные крысы… о, мои собратья по несчастью, как же неправ я был. Я дождался, пока моя вторая половина не ляжет спать, и, намекнув на особенный сюрприз, я пошел в туалет. Сначала все шло нормально. Я нанес гель на нужные места и стал ждать. И очень быстро дождался.
Сначала я почувствовал теплоту, которая через несколько секунд сменилась сильнейшим жжением и чувством, которое я могу сравнить разве что с ощущением, когда на тебя резко натягивают трусы из колючей проволоки, пытаясь при этом подбросить тебя до потолка. До этого вечера я не был слишком религиозен, но в тот момент я мог уверовать в любого бога, лишь бы он избавил меня от жуткого жжения вокруг сральника и полного разрушения сосиски и двух яиц. Стараясь не прокусить насквозь нижнюю губу, я попытался смыть гель в раковине, но мне удалось лишь запихать в дырку клок волос.
Сквозь завесу слез я выбрался из туалета и отправился на кухню. На кухне идти я уже не мог, так что последние метры до холодильника я уже полз. Выкатив нижнюю камеру из холодильника, я нашел там ванночку с мороженым, сорвал с нее крышку и засунул под себя. Облегчение было фантастическим, но недолгим, потому что мороженое быстро растаяло, и адское жжение вернулось.
Ванночка была довольно маленькой, так что жопному отверстию я помочь не смог. Я начал шарить по ящику, надеясь найти хоть что-нибудь — в моих глазах было уже столько слез, что я мало чего видел. Я схватил пакет, в котором, как я узнал позже, лежали замороженные ростки фасоли, и разорвал его, стараясь сделать это как можно тише. Я схватил несколько ростков и безуспешно попытался зажать их между ягодицами. Это не помогло — гель, по ходу, проник в прямую кишку, и теперь там словно работал реактивный двигатель.
Надеюсь, я больше никогда не буду мечтать, чтобы в кухне оказался снеговик-гей — вы понимаете, как низко я готов был пасть, чтобы унять боль? Единственное решение, которое придумал мой сведенный болью с ума мозг — осторожно засунуть один росток фасоли туда, откуда еще не прорастало ни одно растение.
К сожалению, услышав странные стоны с кухни, моя супруга решила встать и узнать, в чем дело. Ее встретил потрясающий вид: я лежу на полу, отклячив жопу, с которой стекает клубничное мороженое, и пихаю в себя фасоль со словами «О, как же хорошо». Это, несомненно, ее шокировало, и она в ужасе закричала. Я не слышал, как она вошла, так что и сам перепугался, мои кишки сжал спазм, и пёрнул, при этом росток на немалой скорости вылетел в ее сторону. Да, я понимаю, что росток фасоли, которым пердят в ее сторону в двенадцать ночи — не совсем тот сюрприз, на который она рассчитывала, да и на следующий день детям пришлось долго объяснять, что же случилось с мороженым… в общем, благодаря гелю можно лишиться не только волос на теле, но и достоинства и самоуважения.
Мужчина по просьбе своей жены использовал крем для депиляции, но забыл прочитать инструкцию и одну ночь провёл в аду. Пострадавший нанёс гель на кожу в интимной зоне и испытал жжение уровня огонь. А потом написал самый смешной отзыв из возможных.
Не только женщины удаляют волосы с тела в косметических целях. В начале 2010-х международная торговая марка Veet выпустила в продажу мужской крем-гель для депиляции кожи подмышек, спины, груди и ног. Бизнес-тренер Хелен Эйрес из Великобритании обратила внимание на отзыв, опубликованный одним из первых пользователей новинки на сайте Amazon, и поделилась его скриншотами в твиттере.
Если судить по описанию от Хелен, мужчину постигла неудача.
Мужчину зовут Эндрю Чаппел, и его развёрнутый комментарий до сих пор можно найти на странице Veet на Amazon. В 2012 году он решил, что хочет порадовать свою жену и применить крем на кожу вокруг половых органов. План казался простым и гениальным, особенно после нескольких неудач со средствами других компаний.
После того, как мне сказали, что мои шарики выглядят как пожилой растафари, я решил сделать решительный шаг и купить немного крема Veet. Предыдущие попытки бритья были только отчасти успешными, и я чуть не вывихнул спину, пытаясь добраться до самых дальних частей. Будучи романтиком, я решил, что сделаю это в день рождения жены, чтобы доставить ей немного удовольствия.
Эндрю тайно заказал крем, дождался, пока жена пойдёт спать, и после нескольких намёков на приятный сюрприз ушёл в ванную. Там он нанёс средство на кожу интимных мест и стал ждать. Сначала герой вечера почувствовал тепло, а затем потерял всякий контроль над ситуацией.
В считанные секунды мягкое тепло сменилось интенсивным покалыванием. До той ночи религия мало что значила в моей жизни, но внезапно я захотел обратиться к любому богу, только бы остановить сильное жжение вокруг моего туннеля. Изо всех сил стараясь не прокусить себе нижнюю губу, я попытался смыть гель в раковину, но преуспел лишь в блокировании сливного отверстия шматком волос.
С трудом сдерживая слёзы, Чаппел пробрался на кухню и попытался найти в холодильнике лёд. Внутри он обнаружил баночку с мороженым и решил, что она идеально подходит для его целей. Если вы любите сладости и вам дорог съеденный обед, лучше не представляйте, как он ей воспользовался.
Из-за формы баночки с мороженым мне не удалось обработать свою «морскую звезду», но я нащупал в холодильнике что-то ещё. Я схватил пакет (как я узнал позже, это была замороженная капуста) и разорвал его, стараясь быть тихим, насколько мог. Я взял пригоршню капусты и тщетно пытался зажать её между ягодиц.
Хотя Эндрю старался изо всех сил, он продолжал чувствовать возрастающее жжение между ног. Кроме того, часть геля просочилась в его прямую кишку и превратила жизнь мужчины в огненный ад. Однако ещё немного — и ситуация усугубилась: переполох у холодильника разбудил спящую жену, и она появилась на кухне в самый разгар веселья.
Вторая половина выбрала этот момент, чтобы прийти и узнать в чём дело. Её встретила такая картина: я попой вверх и с клубничным мороженным, капающим с моего колокольчика, заталкиваю кусочек замороженной капусты себе в зад и бормочу: «О-о-о, вот так хорошо».
Увидев мужа в неоднозначной позе женщина закричала. До сих пор Эндрю не знал, что у его манипуляций появился свидетель, поэтому стал орать от испуга вместе с женой. В результате, как рассказал пострадавший, капустный ломтик вырвался из впадины между мужских ягодиц и на большой скорости полетел в именинницу. Ночь прошла на 10 из 10, а наутро супругам пришлось объяснять детям, почему в доме не осталось мороженого.
Вывод Эндрю после использования средства был краток.
Подводя итог, Veet удаляет волосы, достоинство и самоуважение.
На самом деле в несчастьях Чаппела виноват лишь он сам. Инструкция по применению крем-геля для депиляции Veet не рекомендует мужчинам использовать средство для удаления волос в интимной зоне. Для любителей рискованных экспериментов компания выпускает специальные щадящие средства с особыми маркировками.
В не менее запутанном положении оказался парень из Великобритании, который решил увеличить себе ягодицы. Работая над его трансформацией, врачи всё перепутали, так что на попе у модника появилась новая часть тела.
А вот его соотечественница комплексовала из-за формы губ и превратилась в утку. Поход к косметологу закончился для женщины неожиданным разочарованием, ведь мастер оказался настоящим монстром.
Как мужик делал депиляцию
26 января 2013 14:49
Выложу для вас. ну и для себя, так как я не смогла дальше читать, подавилась едой, слезы потекли и я разрушила тишину своей квартиры громким смехом))) почитаю позже
Мужской отзыв о геле для депиляции Veet. (Рекомендовано к чтению)
«После того, как мне сказали, что мои яйца напоминают по виду старого растамана, я решил сделать решительный шаг и купить этот гель, потому что предыдущие попытки бритья не увенчались особым успехом, к тому же я едва спину себе не убил, пытаясь достать до особо труднодоступных мест.
Я немного романтичен, так что решил сделать это на день рождения жены — типа еще один подарок. Я заказал его заранее. Поскольку я работаю на Северном море, я считал себя крутым мужиком и думал, что предыдущие отзывы писали какие-нибудь жалкие офисные крысы…
о, мои собратья по несчастью, как же неправ я был. Я дождался, пока моя вторая половина не ляжет спать, и, намекнув на особенный сюрприз, я пошел в туалет. Сначала все шло нормально. Я нанес гель на нужные места и стал ждать. И очень быстро дождался. Сначала я почувствовал теплоту, которая через несколько секунд сменилась сильнейшим жжением и чувством, которое я могу сравнить разве что с ощущением, когда на тебя резко натягивают трусы из колючей проволоки, пытаясь при этом подбросить тебя до потолка. До этого вечера я не был слишком религиозен, но в тот момент я мог уверовать в любого бога, лишь бы он избавил меня от жуткого жжения вокруг сральника и полного разрушения сосиски и двух яиц. Стараясь не прокусить насквозь нижнюю губу, я попытался смыть гель в раковине, но мне удалось лишь запихать в дырку клок волос.
Сквозь завесу слез я выбрался из туалета и отправился на кухню. На кухне идти я уже не мог, так что последние метры до холодильника я уже полз. Выкатив нижнюю камеру из холодильника, я нашел там ванночку с мороженым, сорвал с нее крышку и засунул под себя. Облегчение было фантастическим, но недолгим, потому что мороженое быстро растаяло, и адское жжение вернулось. — Ванночка была довольно маленькой, так что жопному отверстию я помочь не смог.
Я начал шарить по ящику, надеясь найти хоть что нибудь — в моих глазах было уже столько слез, что я мало чего видел. Я схватил пакет, в котором, как я узнал позже, лежали замороженные ростки фасоли, и разорвал его, стараясь сделать это как можно тише. Я схватил несколько ростков и безуспешно попытался зажать их между ягодицами. Это не помогло — гель, по ходу, проник в прямую кишку, и теперь там словно работал реактивный двигатель. Надеюсь, я больше никогда не буду мечтать, чтобы в кухне оказался снеговик-гей — вы понимаете, как низко я готов был пасть, чтобы унять боль? Единственное решение, которое придумал мой сведенный болью с ума мозг — осторожно засунуть один росток туда, куда еще не прорастало ни одно растение. К сожалению, услышав странные стоны с кухни, моя супруга решила встать и узнать, в чем дело. Ее встретил потрясающий вид: я лежу на полу, отклячив жопу, с которой стекает клубничное мороженое, и пихаю в себя фасоль со словами „О, как же хорошо“.
Это, несомненно, ее шокировало, и она в ужасе закричала. Я не слышал, как она вошла, так что и сам перепугался, мои кишки сжал спазм, и росток на немалой скорости вылетел в ее сторону. Да, я понимаю, что росток фасоли, которым пердят в ее сторону в двенадцать ночи — не совсем тот сюрприз, на который она рассчитывала, да и на следующий день детям пришлось долго объяснять, что же случилось с мороженым… в общем, благодаря Veet можно лишиться не только волос на теле, но и достоинства и самоуважения))
Комментарии
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Фото: реклама крема Veet на YouTube
Эндрю Чаппел (Andrew Chappell) применил крем для депиляции кожи подмышек, спины, груди и ног в интимной зоне и пожалел. По словам мужчины, он хотел избавить эту зону от волос, чтобы порадовать на день рождения свою жену, однако процедура превратила их ночь в кошмар.
На отзыв мужчины под кремом на Amazon обратила внимание британский бизнес-тренер Хелен Эйрес (Helen Ayres). Он был опубликован еще в 2012 году, однако до сих пор не привлекал широкого внимания. История Чаппела заставила женщину вспомнить, как однажды она использовала ментоловые салфетки от заложенности носа в качестве туалетной бумаги.
Автор отзыва на Amazon рассказал, что решился на депиляцию после того, как ему сказали, что его «причиндалы выглядят как пожилой растафари». «Будучи немножко романтиком, я решил, что сделаю это в день рождения жены», — начал экспериментатор.
Дождавшись, когда жена приготовится спать, он намекнул на сюрприз и удалился в ванную комнату. Он нанес на интимную зону крем и начал ждать эффекта. Сначала он почувствовал тепло, которое скоро сменилось интенсивным покалыванием.
«До той ночи религия мало что значила в моей жизни, но внезапно я захотел обратиться к любому богу, только бы остановить сильное жжение», — негодовал герой.
Чаппел попытался справиться с ситуацией. Он прошмыгнул в кухню в поисках того, что может охладить кожу в интимном месте. Для этого он использовал попавшуюся под руку банку мороженого и замороженную брюссельскую капусту, которую он безуспешно попытался зажать между ягодиц. Средство просочилось в кишку, что еще больше усугубило ситуацию.
На звуки в кухне пришла жена. «Она застала такую картину: я ягодицами вверх и с клубничным мороженым, капающим с моего колокольчика, заталкиваю кусочек замороженной капусты себе в зад и бормочу: «О-о-о, вот так хорошо»», — описал тот момент пострадавший.
Апогеем стало то, что один из качанчиков со скоростью вырвался и попал в именинницу. «Резюмирую: Veet удаляет волосы, достоинство и самоуважение», — пришел к выводу автор поста.
Как оказалось позже, герой истории не прочитал инструкцию к крему, в которой подчеркивалось, что средство противопоказано использовать на нежных интимных частях тела.
Отзыв семилетней давности рассмешил пользователей. В комментариях под постом один из микроблогеров отметил, что во время прочтения у него случилась истерика, которую он долго не мог унять.
Больше интересного и удивительного — в нашем Instagram. Подписывайся!
Мы продолжаем рубрику «Неудобные вопросы», которую открыли, чтобы познакомить читателей «Ключ-Медиа» с тайнами и закулисьем самых разных профессий. Например, уже выяснили, что делает актер театра Александр Аладышев, если во время спектакля ему неожиданно захотелось… по нужде.
На сей раз мы подготовили для вас интервью с представителем самой гладкой профессии — мастером сахарной депиляции, короче говоря, шугаринга. Казалось бы, делать людей красивыми — что может быть приятнее и проще? Но и здесь есть множество профессиональных подводных камней. Дверь к сладким тайнам приоткроет Ольга Каратыгина, эксперт по шугарингу и специалист эстетической косметологии.
1. Твоя первая клиентка: как это было, расскажи? Все ли получилось, как надо?
«Я училась мастерству шугаринга в Москве, и самыми первыми, на ком я тренировалась, были модели для учебы. Ну, а именно первыми клиентами стали уже мои подруги и знакомые. Мы стремились к идеально гладкой коже, и это в результате получалась, но, конечно, сам процесс не всегда проходил гладко. Клиенты были разные: сложные и не очень. Забритые, с лескообразными волосами, с гормональными проблемами, кому-то приходилось дважды смывать пасту из-за густоты, а кто-то просто приходил слегка «навеселе» после вечеринки. Было страшно сделать больно человеку! С меня по десять потов сходило при каждом «ой» и «ай»!
2. Случались ли какие-то казусы во время проведения процедур?
«Смешные ситуации, в основном, возникают на обучении, которое провожу уже теперь я. Например, когда одна моя ученица так нежно наносила модели крем, что та сказала: «А можно уже как-то поскорее это закончить, а то еще чуть-чуть, и я получу оргазм».
3. Причинять боль каждый день — непростое занятие?
«Честно, не простое! Особенно, когда ты сначала делала шугаринг, потом углубилась в косметологию, прошла много различных курсов по повышению квалификации. И вот ты делаешь клиенту скульптурный массаж, а там спазмированные мышцы — это боль, или механическую чистку лица — это тоже больно, и думаешь про себя: «Что же ты за человек-то такой? Всем делаешь больно!», Правда, шугаринг — больно, массаж — больно, чистка — больно, и все под девизом «красота требует жертв»!
4. Это рутинная работа? Бывает скучно делать одно и то же?
«Делать одно и то же для меня мука, конечно, поэтому ни минуты без дела. Я постоянно учусь и ставлю новые цели и задачи. Сейчас несколько отошла именно от одного лишь шугаринга. Основной мой вид деятельности на сегодня — естественное омоложение лица и тела с помощью различных техник массажа, тейпирования и грамотного ухода».
5. Испытывала ли когда-то брезгливость?
«В принципе, нет. Я беру на шугаринг не только женщин, но и мужчин. Во время процедуры депиляции у них еще и возникает эрекция. Но я это знала и была к этому готова».
6. Сложно преодолеть стеснение в такие моменты? Как не растеряться, если на депиляцию пришел мужчина?
«Когда пришел первый мужчина-клиент, я увидела, что он стесняется, во мне сразу включился профессионал, и стало спокойно: обработала руки, надела перчатки и просто сделала свою работу. Мне, конечно, в этом плане помогла практика в качестве медсестры в урологии — каждый день у нас было по три-четыре операции, и я насмотрелась на мужские гениталии разных размеров и состояний. Для меня у пациента нет пола, в первую очередь, он клиент, который пришел за качественной услугой».
7. Есть ли разница между проведением депиляции мужчине и женщине? Говорят, что вторые гораздо более выносливы. Это так?
«Конечно, разница есть! С мужчинами мы работаем более деликатно и дольше по времени во избежание травматизма кожи и таких последствий, как вросшие волосы и пигментация. Ведь у них более нежная кожа и плотный волос. Еще мы, женщины, обычно многозадачные, нам нужно все быстренько успеть сделать и бежать дальше. Мужчины же более обстоятельны в этом деле. Кстати, по личной статистике, обезболивающий крем перед процедурой предпочитают наносить около 50 процентов мужчин и лишь 1 процент женщин».
Важно знать
- диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. Правильно замерять на уровне пупка
- надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»
- наши рекомендации — не кратковременная диета, так должен питаться каждый человек, который хочет быть здоровым, жить дольше и лучше
- помните, для снижения веса 80% это правильное питание, 20% — физические нагрузки
- физическую активность можно начинать с ходьбы 30 мин 3 раза в неделю, постепенно увеличивая периодичность и интенсивность тренировок (целевая скорость – 6км/час, ежедневно проходить 3 километра за 30 минут)хорошей интенсивностью считается. Также хорошо помогает велосипед, плавание, бег, игровые виды спорта: волейбол, футбол, баскетбол, теннис. В хорошую погоду предпочтительней заниматься на свежем воздухе, утром, пока есть силы и воздух еще сильно не загрязнен выхлопными газами
- количество потребляемой жидкости – 30 мл/кг у здоровых людей, 40 мл/кг – у людей с ожирением, но не более 4 литров в сутки. Стараться пить щелочную негазированную воду, рН которой приближается к 7. Щелочное или кислое состояние воды можно определить по специальным тест-полоскам для ротовой полости, которые продаются в аптеках. Вот некоторые примеры рН воды, замеренные нами: Эльбруссия – 7,0; Аква Домбай – 6,5; Пилигримм – 4,5; родники Кавказа – 4,5; Горная Вершина – 4,5 (из этого следует, что предпочтение отдаётся Эльбруссии из Черкесска и Аква Домбай)
- питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов (говядина, баранина), рыба (желательная дикая, не фермерская которая выращена вне воли), яйца, кисломолочные продукты. Исключить полностью быстрые углеводы (сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки). Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде
- ложиться спать не позднее 22.30, продолжительность сна не менее 7-8 часов. Гормон сна мелатонин является жиросжигателем. Спать надо в хорошо проветриваемой комнате со свежим воздухом, при температуре +19 градусов
Более подробно о принципах Здорового образа жизни можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Продукты, которые можно употреблять без ограничения
- капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
- салат листовой, зелень, шпинат, щавель
- чай, кофе без сахара и сливок
- питьевая негазированная вода
- мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
- рыба дикая
- кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)
Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.
Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве
- молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты !!!
- картофель отварной, желательно сделанный на пару
- зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
- цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
- супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
- макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
- хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
- фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
- орехи, семечки
- яйца
«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не доварить, чем переварить.
Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить
- масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
- майонез
- исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
- копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
- консервы мясные, рыбные
- сахар, мед
- фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
- варенье, джемы
- конфеты, шоколад (если сильно хочется – 14 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
- пирожные, торты и другие кондитерские изделия
- печенье, изделия из сдобного теста
- мороженое
- сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
- алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить!!!
Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).
Простые способы сбросить лишний вес
- основа питания — овощи (кроме кукурузы) и мясо
- помните, что калорийность растительных жиров выше, чем животных. Предпочтителен прием красных сортов мяса и рыбы. Калорийность алкоголя приближается к калорийности жиров, его нужно максимально ограничить
- ожирение означает инсулинорезистентность (что это такое смотрите в интернете). Каждый прием пищи вызывает повышение инсулина в крови. Гиперинсулинемия сама по себе вызывает выраженное чувство голода, особенно в вечерние часы. Такие пациенты буквально «сметают» все в холодильнике вечером после работы. Поэтому людям с ожирением рекомендовано как можно реже принимать пищу (3 раза в сутки, лучше 2), можно при этом использовать порции большего объема (чаще можно питаться при болезнях желудочно-кишечного тракта и при интенсивных физических нагрузках). Рекомендации более частого, дробного питания здесь не имеют научной обоснованности. Назначение препаратов, снижающих уровень инсулина, позволяют значительно уменьшить аппетит, улучшить метаболизм человека. Хорошо снижает аппетит вода с лаймом или лимоном
- контролировать уровень витамина Д в крови. При его дефиците принимать в правильно дозе, которую должен определить грамотный доктор
- хочешь есть – выпей воды. Центр жажды в головном мозге находится рядом с центром голода. Поэтому дефицит воды в организме может приниматься за чувство голода
- за пол часа как сесть за обеденный стол, выпейте аперитив. Стакан воды, чая без сахара, чашку овощного бульона. Употребление 500 мл воды перед каждым основным приемом пищи способствует на 44% большему снижению веса. Ощущение наполненности в желудке, заставят довольствоваться меньшим объемом пищи. Сладкие, кислые напитки , крепкие мясные бульоны, возбуждающие аппетит не подойдут
- последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Существует старая поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу»
- начинайте обед или ужин не с основного блюда, а с малокалорийной закуски, например сваренного вкрутую яйца, зеленого салата. Хороши тертая морковь, сельдерей, огурцы
- отдавайте предпочтение приправам, не возбуждающим аппетит. Обильно посыпайте еду укропом, петрушкой, мятой, чабером, тмином
- соль задерживает воду, её нужно максимально ограничивать. Заменяйте, хотя бы частично, соль лимонным соком
- покупным фруктовым сокам, в которые обязательно добавляют сахар, предпочитайте натуральные фрукты
- печенье, шоколад, варенье, прочие сладости. Долой соблазн !!!
- еды на тарелке должно казаться много. Готовьте легкую пищу, объем которой можно зрительно увеличить
- как известно, еда — это удовольствие. Так растяните его подольше! Не глотайте поспешно второпях. Хорошенько прожевывайте каждый кусочек. Возможно, если между сменой блюд пройдет 10-15 минут, Вы с легкостью сможете отказаться от продолжения обеда или сладкого десерта
- зачастую тяжело сразу отказаться от многолетних привычек и пристрастий. Не стоит сразу садиться на жесткую диету, отказывая себе во всем. Начинайте постепенно — для начала откажитесь от двух-трех своих любимых блюд (мороженое, торты, шоколадные конфеты). Потом к списку запрещенных продуктов можно постепенно добавить и другие с высоким содержанием жира. Если в Вашу привычку входит поздний ужин, начинайте постепенно сдвигать время приема пищи на более раннее время, каждый день на 10-15 минут. Также постепенно начинайте увеличивать физическую нагрузку. Не надо сразу начинать с интенсивного фитнесса, лучше ходьба на свежем воздухе или легкая гимнастика. В любом случае после тренировки не должно возникать неприятных ощущений. Если нагрузки будут очень высокими и причинять дискомфорт, то подсознательно Вы будете стараться избегать их, переносить занятия на другой день, снижать темп и продолжительность тренировок
- более профессионально и индивидуально подобрать продукты питания можно пройдя консультацию диетолога
Залесская Виктория Валерьевна
Стаж работы: 11 лет
Консультирует пациентов в возрасте от 18 лет
Автор статьи
Горбанёва Юлия Викторовна
Кандидат медицинских наук
Стаж работы: 21 год
Консультирует пациентов в возрасте от 18 лет
Автор статьи
Жорников Денис Александрович
Специализация:
Главный врач
Врачебные консультации не проводит
Автор статьи
Кулик Алексей Александрович
Первая категория
Стаж работы: 14 лет
Консультирует пациентов в возрасте от 18 лет