Рассказы о здоровом образе жизни для дошкольников

«Поучительные сказки и стихи о здоровом образе жизни»

«Зубик-зазнайка»

 Жил-был однажды на свете страшный микроб и звали его Зубоед. И был он такой злой, что не было от него житья ни маленьким зубкам, ни большим зубам . Того гляди всех покусает, а кусается он ох как больно! Но были у зубов и маленьких зубиков верные друзья: зубные пасты и зубные щетки. А именно их микроб-Зубоед и не любил. И не то чтобы не любил, а страшно их боялся!

Но вот встретился как-то Зубоеду зубик-Зазнайка, такой маленький, хорошенький, беленький! — Я никого не боюсь,- громко кричал Зубик, — не хочу и не буду дружить с пастами и  щетками, надоело мне себя чистить по два раз в день, да еще полоскаться после каждого завтрака, обеда и ужина! Надоели яблоки и морковка, творог и сыр, специально буду есть только  торты, конфеты и пирожные! Не буду ходить по два раза в год к доктору! Я и так самый здоровый зуб в мире! Услышал такое микроб-Зубоед, обрадовался. Такой зуб ему и нужен. Сильно у он проголодался. Подкрался тихонечко он к зубику-Зазнайке (как раз он доедал свою последнюю конфету) да как укусит больно-больно. Заплакал бедный Зубик, так больно ему еще не было никогда. А микроб-Зубоед убежал довольный и сытый. Плачет Зубик, слезы горькие льет, конфету  даже видеть больше может. Услышала плач Зубная щетка, подошла, обняла и начала успокаивать «Тут слезы уже не помогут, а поможет добрый Доктор-стоматолог. Сходи к нему, прощения попроси, авось и тебя вылечит».

И помчался Зубик к доброму Доктору-стоматологу. Бежит, спешит, чуть дорогу не перепутал. Прибежал к Доктору и заплакал: «Простите меня, добрый Доктор-стоматолог! Не ходил я к вам, не слушал советов, не любил я себя чистить и в воде плескаться. Только сладости и ел в свое удовольствие. Покусал меня злой микроб-Зубоед, сделал меня больным. Доктор, прошу, полечите меня, теперь я всегда буду вас слушать, дружить с пастами и щетками, кушать яблоки и морковку, творог и молочко. Все пряники-конфеты отдам микробу, чтобы больше меня не кусал! Помогите, Доктор!» Доктор-стоматолог был добрым, он много раз видел таких непослушных зубиков. Вылечил Доктор Зубик, поставил ему самую красивую и крепкую пломбу.

Вышел Зубик от Доктора-стоматолога довольный, здоровый, помчался домой мириться с зубными щетками да пастами. До настоящего времени живет Зубик хорошенький, беленький, веселый. Однако каждый раз глядя в зеркало и видя пломбу, вспоминает страшную историю про микроба-Зубоеда. Но сейчас Зубик никогда не забывает чиститься утром и вечером, полоскаться после каждой еды, кушать много овощей и фруктов и забыл про сладкое. Два раза в год ходит Зубик к доброму Доктору-стоматологу рассказать о своем житье бытье и проверить свою красивую пломбу. Но микроб-Зубоед не дремлет. День и ночь он ищет новых зазнаек. Но все напрасно, дружат теперь все зубики с пастами да щетками, и о советах доброго Доктора всегда помнят.

«Твой носовой платок»

Однажды утром, когда Маша и Миша пришли в детский сад, воспитательница попросила: «Ну-ка, детки, покажите свои носовые платки». Все быстро вынули из карманов сложенные вчетверо белые, розовые, клетчатые платочки. А Миша долго копался в своем кармане, потом даже вывернул его, и на пол посыпались камешки, бумажки от конфет, колесики от игрушечной машины, и, наконец, последним выпал скомканный шариком носовой платок. Выпал,  покатился и закатился за шкаф. — Смотрите, — сказала одна девочка,— платочек обиделся на Мишу и убежал. — Да, — улыбнулась воспитательница,— Мишиному платочку плохо живется в кармане рядом со всяким мусором. И тебе Миша, от этого плохо! Грязным, скомканным платком нос вытирать нельзя. — И рот грязным, скомканным платком закрывать нельзя, — добавила Маша. — А  почему надо закрывать рот  платком? — удивился Миша. — Потому, что когда ты кашляешь или чихаешь, у тебя изо рта вылетают микробы. Если не закроешь им путь, они разлетятся по  комнате,  попадут в рот  и  нос другим детям,  и  все начнут чихать и  кашлять,— сказала воспитательница. — А я вот кашляю и никаких микробов не вижу, — заупрямился Миша. — Это потому, что микробы маленькие- премаленькие, —   объяснила   воспитательница. — Но я вам сейчас покажу их. — И показала картинку, на которой огромный великан стоял и кашлял, и из его открытого рта вылетали тысячи крохотных злых зверушек-микробов.

Миша очень внимательно рассмотрел их.

А придя домой, попросил у мамы чистый носовой платок. И с тех пор у него платок всегда чистый и аккуратно сложенный.

А у тебя?

«Как Миша и Маша учились мыть руки»

Ребята, вы уже познакомились с Мишей и Машей. Теперь послушайте, как они учились мыть руки. Однажды мама привела их в детский сад. Первый раз в жизни. — Вы сами умеете умываться? – сразу же спросили их детки. — Конечно!—закричали дружно Миша и Маша, помчались к раковинам и включили воду. — Подождите, посмотрите как другие детки будут мыть руки, — сказала их новая воспитательница. Посмотрели Миша и Маша на других деток и сильно удивились. Оказывается, прежде, чем помыть руки надо расстегнуть манжеты и аккуратно закатать рукава. И делали Миша и Маша так же, как все делали. Миша немного провозился с непослушными пуговицами, но, не теряя времени, быстро взял мыло. — Миша, в сухи руки мыло брать нельзя, — деловито заметила новая подружка Соня. – Руки сперва надо намочить. Только воду тоже надо знать как открывать – слишком много воды тебя забрызгает, а слишком мало воды тебе не хватит. Миша покраснел и в знак согласия кивнул головой. Маша засмеялась: — Видишь, дома ты всегда открываешь слишком много воды и всегда обливаешься. Сделав много мыльной пены, Миша и Маша вернули мыло на место и подставили руки под воду. — Ой, забыли помыть же! – воскликнула девочка Соня. — Сейчас мы им поможем и научим правильно мыть руки, — сказала воспитательница. – Ручки надо хорошо намылить, приложить ладошки друг к другу и хорошо их потереть. А потом помыть со всех сторон, как санки пусть перекатываются с одной горки на другую, то левая скатывается с правой, то правая – с левой. А когда и ладошки и пальчики стали чистыми, пену нужно смыть водой, руки стряхнуть и вытереть чистым полотенцем. С полотенцами тоже вышел конфуз. Миша и Маша схватили то, что было ближе, а оказалось, что у каждого малыша есть свое полотенце. Чтобы полотенца никто не перепутал, у каждого есть своя картиночка. Маше досталась картинка с клубничкой, а Мише – с машинкой. Картинки малышам понравились, скомкав полотенце, они захотели повесить на крючки. Но руки так и остались мокрыми, а полотенца стали некрасивыми и мятыми. Маша хотела вытереть руки о свое красивое платье с оборочками, но увидела, что так никто не поступает. Оказывается, чтобы вытереть руки, девочка Соня брала полотенце, расправляла его и сначала вытирала одну руку, а потом другую, а потом еще и каждый пальчик по отдельности. Каждый пальчик остался чистым и сухим.

Удивились Миша и Маша и сделали точно так же.

А ты, дружок, умеешь правильно мыть руки?

Сказка «Друзья здоровья»

В одном дворе на окраине города жил-был мальчик. У него был лучший друг — Микроб. Целыми днями друзья сидели в комнате перед телевизором.

— Может пойдем погуляем? – спрашивал мальчик.

— Ни в коем случае, — отвечал Микроб – ты, что хочешь заболеть?

— Нет, конечно. А может тогда сделаем зарядку?

— Ну вот еще! Руки ноги заболят. Давай лучше мультфильмы смотреть.

Так проходили дни и недели. Мальчик стал часто болеть и хмуриться. Все стали называть его Слабышом.

Однажды Слабыш сидел около окна и смотрел во двор. Во дворе играл мальчик, который жил по-соседству. Его звали Крепыш. Крепыш был здоровым, умным мальчиком и у него всегда было хорошее настроение. Увидев в окне Слабыша, Крепыш крикнул:

— Здравствуй Слабыш. Выходи со мной погулять.

— Не могу. Я заболел…

— А вот я никогда не болею!

— Как же тебе это удается?

— Мне помогают мои друзья. Если хочешь, я и тебя с ними познакомлю.

— Очень хочу! – сказал Слабыш и побежал на улицу.

Микроб схватил его за руку: — Не пущу! – сказал он, – я же только на минуточку! — ответил Слабыш и выбежал из комнаты.

— Ну и где-же твои друзья? – спросил Слабыш уже стоя рядом с Крепышом – И как они тебе помогают?

— Да вот они!

Рядом с ним действительно стояли три незнакомца.

— Здравствуй Слабыш! Я Солнце.

Ярко в небе я свечу,

Всем дарю тепло.

Все болезни излечу

Вирусам назло!

— А я прохладная Вода.

Здоровья вам желаю.

Я вам не принесу вреда,

Я тело закаляю.

— Я тоже ваш хороший друг,

Гуляйте больше малыши!

Ведь воздух закаляет дух,

Гуляй и носиком дыши!

— А мой друг Микроб говорил мне все наоборот. Значит, он меня обманул, — промолвил удивленный Слабыш, — Я тоже очень хочу с вами дружить. А с Микробом я водиться больше не буду.

Вот и стали Слабыш и Крепыш вместе гулять, делать зарядку и умываться прохладной водой. Вскоре перестал Слабыш болеть, стал крепким и веселым. Стали его называть не Слабышом, а Здоровячком. Микроба они прогнали.

Ребята, а как вы думаете с кем лучше дружить?

«Про умное Здоровье»
Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, сказочном государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех поднимало, принимать прохладный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем принуждало, за правильным питанием следило.

Да только отмахивались, порой, люди. На таблетки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь».

Надоело Здоровью по домам бегать. И решило Здоровье так:

— Кому я дорого, тот сам будет вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной побегает, поищет меня. Если найдет в аптеке, то хорошо. Да только сдаётся мне, что чтобы быть здоровым, одной аптеки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам.

Так оно и случилось. Кто в жизни бережёт своё здоровье, постоянно заботится о нём, тому всё и здорово. И не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому побегать за ним придётся.

Потерять здоровье легко, а восстановить – ой, как трудно.

Вопросы к сказке «Про умное Здоровье»

Почему надо беречь своё здоровье?

Как ты думаешь: таблетки, микстуры, мази, сиропы добавят тебе здоровья?

Почему говорят: «Здоровье всему голова»?

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Как ты понимаешь пословицу: «Здоровье есть первое богатство»?

«Сказка о гигиене для девочек и мальчиков, а также для тех, кто любит сказки…»
Автор: Ирис Ревю

В каком государстве случилась эта история, сейчас уже никто и не вспомнит.

Народ в государстве жил хороший. Фея Здоровье следила за здоровьем людей. Её сестра, фея Гигиена — за чистотой и гигиеной.

Круглый год дети и взрослые спали с открытыми форточками, закалялись, принимали водные процедуры, воздушные ванны.

В школе Красоты фея Гигиена давала уроки. Она рассказывала людям о том, что такое личная гигиена, как нужно ухаживать за своим телом.

Но вот однажды, под покровом ночи злой колдун, не любивший людей, взмахнул тёмной палочкой, и вмиг в государстве пропали шампуни, мыло, губки, расчёски, мочалки, зубные щётки и зубные пасты. А главное, он призакрыл все краны с водой, и вода теперь текла слабенькой струёй. Люди не могли толком помыться, и ходили грязные, неухоженные. Именно тогда жители до конца оценили то, что гигиена – это здоровье, а вместе с ним и счастливая, радостная жизнь.

Две сказочные сестры, фея Здоровье и фея Гигиена пробовали противостоять злым чарам колдуна. Они пытались вернуть всё, необходимое для гигиены: щётки, мочалки, зубные пасты, мыло, шампуни, а также полностью отпереть воду, но у них ничего не получалось.

И тогда на помощь поспешила фея Природа. Она завернула русла рек, чтобы у людей был доступ к воде, устроила купальни, учила людей принимать воздушные ванны. И потихоньку жизнь вошла в нормальное русло.

А злого колдуна внезапно оставили силы. Он видел, что у него ничего не получается. Колдун надувался-надувался от злости, и, наконец, лопнул.

А в государстве всё вернулось на круги своя. Вода весело зажурчала в кранах. Предметы, необходимые для гигиены, возвратились на свои места. На полках шампуни плясали вместе с мылом, зубные щётки с зубными пастами, а щётки — с мочалками. И жизнь людей снова стала счастливой и радостной.

«Про витамины и здоровье»
Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, в некотором государстве жили-были весёлые и хорошие люди. И правил ими Умный Царь. Царь зорко следил за тем, чтобы все люди были здоровы: дышали свежим воздухом, делали утреннюю зарядку, соблюдали режим дня, питались полезной пищей.

Но вот однажды в этом царстве всё пошло наперекосяк. А случилось это после визита лютой Метели – замёрзли в царстве все фрукты и овощи. Апельсины, лимоны, свёкла, капуста, лук и другие, перестали попадать на стол к людям, а вместе с ними и витамины.

А знаешь ли ты, читатель, что такое витамины? Это такие полезные вещества, которые нужны для того, чтобы человек был здоров. Они содержатся в большом количестве в овощах и фруктах, в злаках и других продуктах. У витаминов, так же как и у людей, есть свои имена. Например, такие: Витамин А1, Витамин В2, Витамин С, Витамин Е, Витамин Д5. Красивые имена, правда?

Не стало в царстве овощей и фруктов — перестали витамины попадать в организм людей – и дети и взрослые начали болеть.

И тогда Умный Царь придумал вот что. Он с помощью учёных людей создал новые витамины – витамины в шариках и таблетках. Они были хорошими, но не такими полезными, как настоящие, природные витамины, но защитили людей от болезней.

А потом люди попросили Золотое Солнышко посветить поярче, Щедрый Дождь — не жалеть капель, и посадили новые апельсиновые и лимонные деревья; посеяли капусту, свеклу, морковь, лук. Вырастили и другие витаминные фрукты и овощи.

И всё наладилось. Люди вновь стали здоровыми и весёлыми.

Сказки о здоровом образе жизни

Сказка про то, как белка всех зверей приучила к зарядке.

В одном большом и красивом лесу жили звери. Все они были заняты своими делами: медведь Топтыга мед собирал, ёж Пыхтун грибы искал, жаба Квакша на солнышке грелась и мух ловила. Жила в лесу и рыжая красавица белка Стрелка. Белка была всегда здоровой, красивой и бодрой. Постоянно она, то орехи собирала, то бельчат воспитывала, то дупло в дереве украшала. Хорошо белке Стрелке жилось в лесу, со всеми зверями она дружила, и звери ее очень любили. Но было у белки одно «странное» увлечение. Никто из ее друзей зверей не мог понять, зачем белка, как проснется, то по ветке прыгает, то по дереву вверх вниз лазит, то с бельчатами в салки играет. Собрались как-то медведь Топтыга, заяц Прыгун, ёж Пыхтун, жаба Квакша вместе и решили у белки Стрелки окончательно выяснить, зачем она каждое утро это делает. Подходят они к дереву, видят белка взяла травинку и прыгает через нее. Еще больше звери удивились. Стоят, смотрят на белку, и понять ничего не могут, зачем она на ветке прыгает. И тут медведь не выдержал и говорит: — Белка, ответь нам на вопрос, зачем ты каждое утро по веткам прыгаешь, по кочкам скачешь?

 А белка им отвечает: — Друзья! Это же утренняя зарядка! Она нужна для того, чтобы быть бодрыми, красивыми и здоровыми!

А звери спрашивают:

— А как же делается эта зарядка? Не все же могут по веткам прыгать, как ты.

А белка говорит: — Не расстраивайтесь, друзья! Я и вам покажу, как её нужно выполнять. Будете ее со мной каждый день делать. Только есть одно условие! — Какое?

— Нужно не лениться, стараться все упражнения за мной повторять. Согласились звери, стали по своим делам расходиться. А белка им говорит:

— Приходите завтра к этому дереву, да только встаньте пораньше, чтобы

времени нам хватило на зарядку.

— Хорошо, придем пораньше.

На следующий день звери, как и обещали, пришли к дереву, где жила

белка. Говорит она лесным жителям: — Молодцы! Теперь встаньте все в ряд! И упражнения за мной повторяйте.

Звери встали в ряд и начали за белкой движения повторять. Сначала белка начала наклоны делать в стороны, так быстро и ловко, что никто не успевал за ней. Белка также отжималась от земли, и задними лапами выпады делала вперед-назад и прыгала и бегала. Затем она присела десять раз, звери тоже. Но у зверей не было больше сил, они устали и сели на траву отдохнуть. А белка и говорит: — Не расстраивайтесь, друзья! Все у вас получится! Главное каждый день утреннюю зарядку делать.

Звери пришли и на следующий день, и через день. Делали вместе с белкой Стрелкой зарядку ежедневно. Начали замечать: все легче и легче приседать стало, все больше отжиманий делать могут, болеть меньше стали, окрепли, похорошели. И говорят как-то белке: — Спасибо, белка! Ты нас к утренней зарядке приучила, и теперь мы самые здоровые и красивые во всем лесу! Теперь каждое утро в лесу звери начинают с зарядки. Ведь это полезно, весело и здорово!

Вопросы к «Сказке про то, как белка всех зверей приучила к

зарядке»:

Вопрос 1. Что удивило зверей в поведении белки?

Ответ: В поведении белки зверей удивило то, что она каждое утро начинала с активных движений (прыгала, ползала, играла в салки с бельчатами) .

Вопрос 2. Как белка назвала свое увлечение?

Ответ: Белка назвала свое увлечение зарядкой.

Вопрос 3. Почему звери тоже захотели заниматься зарядкой?

Ответ: Звери тоже захотели заниматься зарядкой, потому что хотели быть здоровыми, ловкими, красивыми и бодрыми как белка.

Вопрос 4. С чего начинается утро у зверят в лесу?

Ответ: Утро в лесу начинается с ежедневной зарядки.

Волшебные витамины для Винни Пуха

Луч солнца упал на подушку и стал играть с Винни Пухом. Но тот был не в духе и отвернулся в другую сторону. Он уже второй день плохо себя чувствовал. Тогда Лучик сказал немного обидевшись: — Винни, ну ведь нельзя же просто так лежать весь день и ни чем не заниматься. — А чем заниматься? — спросил медвежонок. — Тебе нужно поднять свое настроение. У меня есть волшебные витамины. Они растут в моем огороде, здесь не далеко, за горкой ответил Лучик. — Пойдем, покажу!

Винни Пух нехотя слез со своей большой, мягкой кровати и направился за ним.

— Вот и мой домик – сказал Лучик. Перед Винни стоял маленький домик. Стены его были сделаны из земли с вплетенными в нее корнями деревьев. Рядом с домиком был небольшой огород, с разными овощами и ягодами: морковка, свекла, огурцы, помидоры, малина, клубника, смородина и многое другое.

— Вот и волшебные витамины сказал Лучик, указывая на огород. — Как? Это ведь просто овощи и ягоды. Это ведь обычная еда. — А вот и нет возразил Лучик. Вот и не обычная, а самая полезная. Еда из овощей и ягод самая полезная, потому что папа Солнце и мама Земля напитала их теплом и полезными витаминами. Лук и чеснок убивают все микробы и бактерии. Остальные овощи и ягоды укрепляют здоровье. — Вот это да удивился Винни Пух. Я даже и не думал, что овощи на наших грядках волшебные. — Да сказал Лучик, это так. А еще из овощей можно делать вкусные для здоровья салаты. Я тебя научу. И он показал Винни как можно сделать несколько видов салатов. Они очень понравились медвежонку, и он заметно повеселел. Пух твердо решил завести свой огород, чтобы у него было хорошее настроение и крепкое здоровье, а кроме того, чтобы делится волшебными витаминами со своими друзьями.

Вопросы к сказке «Волшебные витамины для Винни Пуха»

Вопрос 1. Как посоветовал Лучик поднять настроение Винни Пуху?

Ответ: Лучик посоветовал поднять настроение с помощью волшебных витаминов.

Вопрос 2. Какие волшебные витамины росли у Лучика в огороде?

Ответ: У Лучика в огороде росли волшебные витамины: морковка, свекла, огурцы, помидоры, малина, клубника, смородина и многое другое

Вопрос 3. Почему Лучик сказал, что еда из овощей самая полезная?

Ответ: Еда из овощей самая полезная, потому что папа Солнце и мама Земля напитала овощи теплом и полезными витаминами. Лук и чеснок убивают все микробы и бактерии. Остальные овощи и ягоды укрепляют здоровье.

Вопрос 4. Что решил сделать Винни Пух после того, как сходил в гости к

Лучику?

Ответ: Винни Пух твердо решил завести свой огород, чтобы у него было хорошее настроение и крепкое здоровье, а кроме того, чтобы делится волшебными витаминами со своими друзьями.

Случай на южном полюсе

Жил был на южном полюсе маленький пингвинёнок Лоло. Он часто болел и кашлял. Чем только не лечила его мама, ничего не помогало. Когда пингвинята собирались вместе кататься на льдинах, купаться и нырять, Лоло с грустью смотрел на их забавы. Однажды в гости к пингвенёнку Лоло и его маме пришел тренер по плаванию Тюлень Тюленевич. Он сказал: — Не огорчайся Лоло, я знаю волшебное средство, с помощью которого ты очень скоро выздоровишь и будешь, как все пингвинята развлекаться на льдинах. — Слушай меня внимательно малыш и запоминай! Каждое утро делай зарядку, обливайся прохладной водой, растирай тело жестким полотенцем, делай пробежку босиком по снегу и тогда ты сможешь купаться как твои друзья. Но не забудь, всё это нужно делать постепенно. Если будет трудно, терпи и не сдавайся, ведь болезни не любят сильных и выносливых пингинят. С тех пор Лоло вместе со своей мамой стал закаляться каждый день. Сначала он обливал просто свои маленькие лапки прохладной водой, затем стал делать утреннюю гимнастику прямо на льдине, а в завершении стал плавать с мамой в море наперегонки. Пришло время, когда малыш окреп, стал сильным и выносливым. Как-то вечером пришло письмо от тренера по плаванию. Тюлень Тюленевич писал, что всё это время он наблюдал за будущей звездой спорта и теперь, когда Лоло стал здоровым и крепким, он приглашает пингвинёнка участвовать в соревнованиях по плаванию на кубок южного полюса. Конечно же Лоло принял предложение тренера поучаствовать в состязаниях, потому что верил в свои силы. Наградой за это было вручение пингвинёнку спортивного кубка за первое место.

ПРИМЕРНЫЕ ВОПРОСЫ к сказке «Случай на южном полюсе»:

Вопрос 1. Почему Лоло не мог кататься на льдинах, купаться и нырять в воду вместе с друзьями?

Ответ: Лоло не мог с друзьями кататься на льдинах, купаться и нырять в воду, потому что он часто болел и постоянно кашлял.

Вопрос 2. Какое волшебное средство предложил Тюлень Тюленевич пингвинёнку Лоло?

Ответ: Тюлень Тюленевич предложил пингвинёнку Лоло делать зарядку, обливаться прохладной водой, растирать тело жестким полотенцем, делать пробежку босиком по снегу.

Вопрос 3. Кого не любят болезни?

Ответ: Болезни не любят сильных и выносливых пингвинят.

Вопрос 4. Какое предложение поступило от Тюлень Тюленевича?

Ответ: Тюлень Тюленевич предложил Лоло участвовать в соревнованиях поплаванию на кубок южного полюса.

Вопрос 5. Какая награда ждала Лоло?

Ответ: Лоло получил спортивный кубок

«Необычный огород»

Жил-был мальчик  Петя. Он очень не любил чистить зубы. Каждое утро мама напоминала ему: — Иди чистить зубы! — Не хочу , не буду! — хныкал Петя .

Мама устала от его капризов и решила: «Не хочет чистить зубы и не надо. Посмотрим, что из этого получится». Вечером Петя поужинал и лег спать. Конечно, зубы он не почистил, мама ведь ему не напомнила. Наступило утро. Весело защебетали птицы. Побежали на речку мальчишки. Петя сладко потянулся в своей кроватке. Мама на кухне готовила завтрак. «Петя, вставай, иди чистить зубы», — не выдержала мама. Он открыл рот, чтобы сказать: «Не хочу, не буду». Но к своему удивлению обнаружил, что не может произнести ни одного слова. Вечером Петя кушал огурцы и одно зернышко застряло между зубами и на этом месте выросли огурцы. Покушал помидор – и выросли помидоры, и лук вырос, и редис. И все это торчит изо рта в разные стороны. Испугался Петя. Хотел позвать маму, но не получается. Вместо слов слышится какое-то мычание. Услышала это мама. Подбежала к Пете. Мама всплеснула руками, очень удивилась: «Петя, у тебя теперь не рот, а целый огород!». Потом она привыкла к такому огороду и ей даже понравилось – на рынок за овощами ходить не надо, все рядом. Нужно ей сделать салат, подойдет к Пете, нарвет и огурцов, и помидоров, и лука, и редиса. Очень удобно. Только Петя не рад. С мальчишками бегать не может – засмеют. Кушать не может, говорить не может — изо рта торчат разные веточки, кустики, помидоры, огурцы. Рот совсем не закрывается – тяжело. Прошло несколько дней. Совсем обессилел Петя. Да вот еще другая беда пришла – появились в зубах дырочки, а в них завелись микробы, которые разрушают зубы. Заболели у Пети все зубы. Заплакал он бедный и промычал, чтобы мама позвала доктора. Пришел доктор и очень удивился: «У тебя не рот, а целый огород». Доктор вытащил изо рта все кустики, нашел в зубах дырочки, выскоблил из них кусочки еды, всех микробов, которые спрятались в уголках зубов. Потом  врач залепил все дырки специальной замазкой – пломбой. Если пломбу не поставить, микробы вернутся на свои места и зубки снова будут болеть. Петя сидел спокойно, слушал врача и четко выполнял все его указания. Наконец, все закончилось. Рот Петин прямо защелкнулся от усталости. Очень обрадовался Петя. Теперь он чистит зубы каждый день после еды и утром, и вечером, и всем ребятам советует делать тоже самое.

Стихи про гигиену

Жил на свете мальчик странный —
Просыпался поутру.
И бежал скорее в ванну
Умываться. Я не вру.
Хотите — верьте, хотите — нет.
Руки мыл зачем-то с мылом,
А лицо мочалкой тер…
На руках все пальцы смыл он,
Щеки в дырах до сих пор.
Хотите — верьте, хотите — нет.
***
Если б мыло приходило
По утрам ко мне в кровать
И само меня бы мыло —
Хорошо бы это было!
Если б, скажем, мне волшебник
Подарил такой учебник,
Чтобы он сам бы мог
Отвечать любой урок.
Если б ручку мне в придачу,
Чтоб могла решить задачу,
Написать диктант любой —
Все само, само собой!
Если б книжки и тетрадки
Научились быть в порядке.
Знали все свои мест;
— Вот была бы красота!
Вот бы жизнь тогда настала!
Знай, гуляй да отдыхай!
Тут бы мама перестала
Говорить, что я лентяй…
Автор: С.Маршак
***
По воде под ивняком
Ходит аист босиком,
Потому что эта птица
По утрам привыкла мыться.
Клювом трогает лозу,
На себя трясёт росу
И под душем серебристым
Моет шею чисто-чисто.
И не хнычет: «Ой, беда,
Ой, холодная вода!»
Автор: В.Стельмах
***
Водичка, водичка,
Умой мое личико,
Чтобы щечки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.
***
Чем плох, по-твоему, Енот?
По-моему наоборот:
Он – умное животное
И очень чистоплотное!..
Автор: В.Смит
***
«Страшная история»
Мальчик стричься не желает,
Мальчик с кресла уползает,
Ногами упирается,
Слезами заливается.
Он в мужском и женском зале
Весь паркет слезами залил.
А волосы растут!

Парикмахерша устала
И мальчишку стричь не стала.
А волосы растут!
А волосы растут!

Год прошел,
Другой проходит…
Мальчик стричься не приходит:
А волосы растут!
А волосы растут!

Отрастают, отрастают,
Их в косички заплетают…
— Ну и сын, — сказала мать,
Надо платье покупать.

Мальчик в платьице гулял,
Мальчик девочкою стал.
И теперь он с мамой ходит
Завиваться в женский зал.
Автор: Э.Успенский

Сказки, рассказы о здоровье

« Как Илюша животик кормил» Татьяна Холкина

Жил-был мальчик. Звали его Илюша. И было ему столько же
лет, что и тебе.

Съел Илюша перед обедом конфетку, а тут его мама за стол
позвала. Налила ему суп,а Илюша закапризничал:

— Я не голодный, я уже конфетой пообедал!

— Но ты же нагулялся, набегался, тебе хорошо покушать
надо, — убеждает его мама.

— Не хочу! — капризничает Илюша.И вдруг слышит:
кто-то плачет. Оглянулся — никого нет. Кто же это? Прислушался Илюша к себе. А
это, оказывается, его животик плачет!

— Что с тобой? — испугался Илюша. — Кто тебя обидел?

— Вот сижу, жду обеда, а горлышко мне ничего не дает! А я
кушать хочу!

Илья горлышко
строго спрашивает:

— Ты почему животику кушать не даешь? Он там с голоду
умирает!

А горлышко
отвечает:

— У меня самого с утра маковой росинки не было! Я тоже
голодное! Меня ротик не накормил!

Стал Илюша ротик
ругать:

— Ты почему горлышко не кормишь? Из-за него и животик
плачет!

А ротик отвечает:

— Ты же, Илюша, суп не ел. И я, ротик, суп не ел. И
горлышку ничего не досталось. Поэтому и животик голодный.

— Я же тебе конфетку дал, — возмущается Илюша. -Надо было
поделиться!

— Этой конфетки мне одному мало. Разве это еда! Она во
рту растаяла, и нет её. До животика ничего не дошло.

Что же делать? Жалко Илье свой родной животик. Схватил он
ложку и стал суп в рот складывать. Ротик сразу обрадовался,
жуёт и горлышко угощает. А горлышко в животик суп отправляет.Илюша всю тарелку супа съел и
спрашивает:

— Ну что, животик, наелся?

— Нет ещё, — кричит животик. — Второе хочу! Илюша и
картошку съел.

— Ну, теперь наелся?

-А компот? — спрашивает животик. Илюша у мамы компот
попросил.

— Ну, наелся?

А у животика даже сил ответить нет — такой полный. Только
булькать может.

— Буль-буль. Спасибо тебе, Илюша, — пробулькал животик. —
Вот теперь я наелся. А маме спасибо за вкусный суп!

Илюша маме и
говорит:

— Мама, тебе мой животик спасибо сказал!

— Пожалуйста, мои дорогие! — довольно улыбнулась мама.

«Сказка про Крокодила, который не следил за своим здоровьем»

Жил на
свете Крокодил.

Он
лечиться не любил.

Докторов
он всех боялся,

От
прививок уклонялся.

За собой он не
следил:

Лапки он
свои не мыл,

Зубки он
свои не чистил,

О
прививках и не мыслил.

Ел он
чипсы, шоколад,

Вафли,
маленьких зверят.

Лимонадом увлекался,

Сухарями
забавлялся.

Вот
однажды утром встал

И себя он
не узнал.

Весь опух,
болит живот,

Не откроет
даже рот.

Что мне
делать? Как мне быть?

Нужно
помощь попросить.

«Звери,
птицы, помогите.

От боли вы
меня спасите!»

Приползла
к нему Змея

И ответила она:

«Срочно к
доктору иди

И таблетки
ты прими!»

Разозлился
Крокодил,

Чуть Змею
не проглотил.

Испугалася
Змея

И скорее
уползла.

Попугай к
нему летит,

Крокодилу
говорит:

«Тут одних
таблеток мало.

Уколы
делай, чтобы лучше стало!»

Зубами
щёлкнул Крокодил

И пол
хвоста у Попугая откусил.

«Всё само собой пройдёт:

И ангина,
и живот».

Прыгнул в
речку Крокодил

И зарылся
прямо в ил.

Только
боль-то не проходит,

Крокодил сильнее «воет».

Температура
поднялась,

И отёк
пошёл на глаз.

«Вот
напасти, вот беда,

Ведите
доктора сюда!»

Доктор вынул
шприц большой:

«Ну, и где же
наш больной?»

Крокодил
раскрыл глаза,

По щеке
бежит слеза.

Зубы
крепко только сжал,

Укол себе
он сделать дал.

Не прошло
и полчаса,

А от боли
ни следа.

Слава
нашим докторам,

Кто здоровье дарит нам!
«Необычный огород»

Жил-был мальчик Петя. Он очень не любил чистить зубы. Каждое утро мама напоминала
ему: — Иди чистить зубы!

— Не хочу,
не буду! — хныкал Петя.

Мама устала от
его капризов и решила: «Не хочет чистить зубы и не
надо. Посмотрим, что из этого получится».

Вечером
Петя поужинал и лег спать. Конечно, зубы он не почистил, мама ведь ему не
напомнила.

Наступило
утро. Весело защебетали птицы. Побежали на речку мальчишки. Петя сладко
потянулся в своей кроватке.

Мама на кухне готовила завтрак. «Петя, вставай, иди чистить
зубы», — не выдержала мама.

Он открыл рот, чтобы сказать: «Не хочу, не буду».
Но к своему удивлению обнаружил, что не может произнести ни одного слова.

Вечером
Петя кушал огурцы и одно зернышко застряло между зубами и на этом месте выросли
огурцы. Покушал помидор – и выросли помидоры, и лук вырос, и редис. И все это
торчит изо рта в разные стороны. Испугался Петя. Хотел позвать маму, но не
получается. Вместо слов слышится какое-то мычание.

Услышала это мама. Подбежала к Пете. Мама всплеснула
руками, очень удивилась: «Петя, у тебя теперь не рот, а
целый огород!». Потом она привыкла к такому огороду и ей даже
понравилось – на рынок за овощами ходить не надо, все рядом. Нужно ей сделать
салат, подойдет к Пете, нарвет и огурцов, и помидоров, и лука, и редиса. Очень
удобно.

Только
Петя не рад. С мальчишками бегать не может – засмеют. Кушать не может, говорить
не может — изо рта торчат разные веточки, кустики, помидоры, огурцы. Рот совсем
не закрывается – тяжело.

Прошло несколько
дней. Совсем обессилел Петя. Да вот еще другая беда пришла – появились в зубах
дырочки, а в них завелись микробы, которые разрушают зубы. Заболели у Пети все
зубы.

Заплакал
он бедный и промычал, чтобы мама позвала доктора.

Пришел доктор и
очень удивился: «У тебя не рот, а целый
огород». Доктор вытащил изо рта все кустики, нашел в зубах дырочки,
выскоблил из них кусочки еды, всех микробов, которые спрятались в уголках
зубов.

Потом врач
залепил все дырки специальной замазкой – пломбой. Если пломбу не поставить,
микробы вернутся на свои места и зубки снова будут болеть.

Петя сидел спокойно, слушал врача и четко выполнял все
его указания. Наконец, все закончилось. Рот Петин прямо защелкнулся от
усталости. Очень обрадовался Петя. Теперь он чистит зубы каждый
день после еды и утром, и вечером, и всем ребятам советует делать тоже самое.

«О зайке, мишке и больном зубе»

Жили – были в лесу верные друзья:
маленький зайчишка и сильный медвежонок. Они были очень дружны, всегда ходили
вместе, поэтому зайку никто не обижал, даже хитрая лиса – все знали, что у
малыша есть сильный и заботливый товарищ. Друзья во всем были похожи друг на
друга, вот только зайчонок любил репку, морковку, капусту, а медвежонок – мед и
пряники. Зайчонок каждый день утром и вечером чистил зубы, а медвежонок это
очень не любил.

Однажды, когда друзья договорились идти вместе в лес,
медвежонок не пришел на полянку, где его ждал зайка. Когда зайчонок прибежал к
медвежонку, он увидел,что у него перевязана щека и он плачет от боли: разболелся зуб.
Зайка посоветовал другу скорее пойти к доктору, но медвежонок испугался и сказал, что
подождет, пока пройдет боль. Зайка пошел гулять один, но на него тут же стала
охотиться лиса и чуть не съела. Еле-еле успел зайчонок добежать до медвежьей
избушки. Влетел зайка в избушку и плотно закрыл дверь. Он рассказал медвежонку
о своем приключении. Рассердился медведь, а особенно потому, что из-за его
трусости чуть не погиб друг. Ему стало стыдно за то, что он испугался лечить
зубы. Медвежонок собрал все свои силы и отправился к доктору.
Он вылечил все зубы. И теперь бережет их – чистит и утром и вечером, а с другом
не расстается и на минуту.

«Твой носовой платок»

Однажды утром, когда Маша и Миша пришли в детский сад, воспитательница попросила: «Ну-ка, детки, покажите свои
носовые платки».

Все быстро вынули из карманов сложенные вчетверо белые,
розовые, клетчатые платочки. А Миша долго копался в своем кармане, потом даже
вывернул его, и на пол посыпались камешки, бумажки от конфет, колесики от
игрушечной машины, и, наконец, последним выпал скомканный шариком носовой
платок. Выпал, покатился и закатился за шкаф.

— Смотрите,— сказала одна девочка,— платочек обиделся на Мишу и
убежал.

— Да,—
улыбнулась воспитательница,— Мишиному платочку плохо живется в кармане рядом со
всяким мусором. И тебе Миша, от этого плохо! Грязным, скомканным платком нос
вытирать нельзя.

— И рот
грязным, скомканным платком закрывать нельзя,— добавила Маша.

— А почему
надо закрывать рот платком? — удивился Миша.

— Потому, что когда ты кашляешь или чихаешь, у тебя изо
рта вылетают микробы. Если не закроешь им путь, они разлетятся по комнате,
попадут в рот и нос другим детям, и все начнут чихать и кашлять,— сказала воспитательница.

— А я вот
кашляю и никаких микробов не вижу,— заупрямился Миша.

— Это
потому, что микробы маленькие- премаленькие,— объяснила воспитательница. — Но я
вам сейчас покажу их. — И показала картинку, на которой огромный великан стоял
и кашлял, и из его открытого рта вылетали тысячи крохотных злых
зверушек-микробов.

Миша очень
внимательно рассмотрел их.

А придя
домой, попросил у мамы чистый носовой платок. И с тех пор у него платок всегда
чистый и аккуратно сложенный.

«Зубик-зазнайка»

Жил-был однажды на свете страшный микроб и звали его
Зубоед. И был он такой злой, что не было от него житья ни маленьким зубкам, ни
большим зубам. Того гляди всех покусает, а кусается он ох как больно! Но были у зубов и маленьких
зубиков верные друзья: зубные пасты и зубные щетки. А именно их
микроб-Зубоед и не любил. И не то чтобы не любил, а страшно их боялся!

Но вот
встретился как-то Зубоеду зубик-Зазнайка, такой маленький, хорошенький,
беленький!

— Я никого не боюсь,- громко кричал Зубик, — не хочу и не
буду дружить с пастами и щетками, надоело мне себя чистить по два раз в день,
да еще полоскаться после каждого завтрака, обеда и ужина! Надоели яблоки и
морковка, творог и сыр, специально буду есть только торты, конфеты и пирожные!
Не буду ходить по два раза в год к доктору! Я и так самый здоровый зуб в мире!

Услышал такое микроб-Зубоед, обрадовался.
Такой зуб ему и нужен. Сильно у он проголодался. Подкрался тихонечко он к
зубику-Зазнайке (как
раз он доедал свою последнюю конфету) да как укусит
больно-больно. Заплакал бедный Зубик, так больно ему еще не было никогда. А
микроб-Зубоед убежал довольный и сытый.

Плачет
Зубик, слезы горькие льет, конфету даже видеть больше может.

Услышала
плач Зубная щетка, подошла, обняла и начала успокаивать «Тут слезы уже не
помогут, а поможет добрый Доктор-стоматолог. Сходи к нему, прощения попроси,
авось и тебя вылечит».

И помчался Зубик к доброму Доктору-стоматологу. Бежит,
спешит, чуть дорогу не перепутал. Прибежал к Доктору и заплакал: «Простите меня, добрый
Доктор-стоматолог! Не ходил я к вам, не слушал советов, не любил я себя чистить
и в воде плескаться. Только сладости и ел в свое удовольствие. Покусал меня
злой микроб-Зубоед, сделал меня больным. Доктор, прошу, полечите меня, теперь я
всегда буду вас слушать, дружить с пастами и щетками, кушать яблоки и морковку,
творог и молочко. Все пряники-конфеты отдам микробу, чтобы больше меня не
кусал! Помогите, Доктор!»

Доктор-стоматолог
был добрым, он много раз видел таких непослушных зубиков. Вылечил Доктор Зубик,
поставил ему самую красивую и крепкую пломбу.

Вышел Зубик от Доктора-стоматолога довольный, здоровый,
помчался домой мириться с зубными щетками да пастами.

До настоящего времени живет Зубик хорошенький, беленький,
веселый. Однако каждый раз глядя в зеркало и видя пломбу, вспоминает страшную
историю про микроба-Зубоеда. Но сейчас Зубик никогда не забывает чиститься
утром и вечером, полоскаться после каждой еды, кушать много овощей и фруктов и
забыл про сладкое. Два раза в год ходит Зубик к доброму
Доктору-стоматологу рассказать о своем житье бытье и проверить
свою красивую пломбу.

Но
микроб-Зубоед не дремлет. День и ночь он ищет новых зазнаек. Но все напрасно,
дружат теперь все зубики с пастами да щетками, и о советах доброго Доктора
всегда помнят.

«Как Миша и Маша учились мыть руки»

Однажды мама привела Мишу и Машу в детский сад. Первый
раз в жизни.

— Вы сами
умеете умываться? – сразу же спросили их детки.

—
Конечно!—закричали дружно Миша и Маша, помчались к раковинам и включили воду.

— Подождите, посмотрите как другие детки будут мыть руки,
— сказала их
новая воспитательница.

Посмотрели
Миша и Маша на других деток и сильно удивились. Оказывается, прежде, чем помыть
руки надо расстегнуть манжеты и аккуратно закатать рукава.

И делали
Миша и Маша так же, как все делали. Миша немного провозился с непослушными
пуговицами, но, не теряя времени, быстро взял мыло.

— Миша, в
сухи руки мыло брать нельзя, — деловито заметила новая подружка Соня. – Руки
сперва надо намочить. Только воду тоже надо знать как открывать – слишком много
воды тебя забрызгает, а слишком мало воды тебе не хватит.

Миша покраснел и в знак согласия кивнул головой.Маша засмеялась:

— Видишь,
дома ты всегда открываешь слишком много воды и всегда обливаешься.

Сделав
много мыльной пены, Миша и Маша вернули мыло на место и подставили руки под
воду.

— Ой,
забыли помыть же! – воскликнула девочка Соня.

— Сейчас мы им поможем и научим правильно мыть руки,
— сказала
воспитательница. – Ручки надо хорошо намылить, приложить
ладошки друг к другу и хорошо их потереть. А потом помыть со всех сторон, как
санки пусть перекатываются с одной горки на другую, то левая скатывается с
правой, то правая – с левой. А когда и ладошки и пальчики стали чистыми, пену
нужно смыть водой, руки стряхнуть и вытереть чистым полотенцем.

С
полотенцами тоже вышел конфуз. Миша и Маша схватили то, что было ближе, а
оказалось, что у каждого малыша есть свое полотенце. Чтобы полотенца никто не
перепутал, у каждого есть своя картиночка. Маше досталась картинка с
клубничкой, а Мише – с машинкой. Картинки малышам понравились, скомкав
полотенце, они захотели повесить на крючки. Но руки так и остались мокрыми, а
полотенца стали некрасивыми и мятыми. Маша хотела вытереть руки о свое красивое
платье с оборочками, но увидела, что так никто не поступает.

Оказывается,
чтобы вытереть руки, девочка Соня брала полотенце, расправляла его и сначала вытирала
одну руку, а потом другую, а потом еще и каждый пальчик по отдельности. Каждый
пальчик остался чистым и сухим.

Удивились
Миша и Маша и сделали точно так же.

Сказки о правильном питании «Ай, да кашка!»

Жили — были два неуклюжих человечка – Толстячок и Хилячок.
Один с утра до вечера что-то ел, перекусывал, жевал, заедал. Другой вздыхал,
стонал, капризничал и от любой еды отворачивался.

Однажды сидели они на скамеечке, смотрели по сторонам,
скучали. Вдруг видят, идет озорной мальчишка – Здоровячок. Песенки напевает,
бодрым шагом шагает, мяч покидывает, сам подпрыгивает. Завидно стало Толстячку
и Хилячку, что так весело живется Здоровячку. Стали расспрашивать, в чем секрет
его силушки, ловкости да хорошего настроения.

Рассказал Здоровячок о необыкновенно вкусной и полезной
гречневой каше и чудодейственной силе физкультуры. Стали Толстячок и Хилячок
каждое утро делать зарядку, купаться в речке, бегать, прыгать, кувыркаться.
Стали есть гречневую кашу да нахваливать: «Ай, да каша, сила наша!».

Так два неуклюжих человечка превратились в веселых, озорных
мальчишек.

«Заяц — сладкоежка»

В одном лесу жил необыкновенный заяц. Необыкновенный,
потому что все зайцы любили грызть капустные кочерыжки, а этот заяц питался исключительно
сладостями. Прибежит в деревню, встанет посреди улицы на задние ноги, начнет
кувыркаться, кружиться, забавно подпрыгивать. Артист, да и только!

Ребятне и взрослым очень нравился этот заяц. Угощали его
конфетами, печеньем, даже варенье наливали в капустный листочек. А он все съест
и в лес ускачет.

Так и питался зайка. Стал толстый, неуклюжий, ленивый.
Потом и другая беда стала донимать. Заболели у зайца зубы, да так сильно, что
не спал он три дня и три ночи, стонал, слезы лил. Пожалели его другие зайцы,
принесли ему много моркови, репы да капусты: «Ешь, зайка, овощи. Они очень
вкусные и полезные, потому что в них много витаминов. И помни, не заячье это
дело — конфеты грызть».

Послушался друзей заяц. Стал водичку пить ключевую, есть
овес и морковочку, свеклу и капусточку. Больше о больных зубах и не вспоминал!

«Сказка про то,
как белка всех зверей приучила к зарядке»

В
одном большом и красивом лесу жили звери. Все они были заняты своими делами:
медведь Топтыга мед собирал, ёж Пыхтун  грибы искал, жаба Квакша на
солнышке грелась и мух ловила. Жила в лесу и рыжая красавица белка Стрелка.
Белка была всегда здоровой, красивой и бодрой.

Постоянно
она, то орехи собирала, то бельчат воспитывала, то дупло в дереве украшала.
Хорошо белке Стрелке жилось в лесу, со всеми зверями она дружила, и звери ее
очень любили. Но было у белки одно «странное» увлечение. Никто из ее друзей
зверей не мог понять, зачем белка, какпроснется, то по ветке прыгает, то по
дереву вверх вниз лазит, то с бельчатами в салки играет. Собрались как-то
медведь Топтыга, заяц Прыгун, ёж Пыхтун, жаба Квакша вместе и решили у белки
Стрелки окончательно выяснить, зачем она каждое утро это делает. Подходят они к
дереву, видят белка взяла травинку и прыгает через нее. Еще больше звери
удивились. Стоят, смотрят на белку, и понять ничего не могут, зачем она на
ветке прыгает. И тут медведь невыдержал и говорит:- Белка, ответь нам на
вопрос, зачем ты каждое утро по веткампрыгаешь, по кочкам скачешь?

А белка им отвечает: — Друзья! Это же
утренняя зарядка! Она нужна для того, чтобы быть бодрыми, красивыми и
здоровыми!

А
звери спрашивают:

— А как же делается эта зарядка? Не все же
могут по веткам прыгать, как ты.

А белка говорит:- Не расстраивайтесь,
друзья! Я и вам покажу, как её нужно выполнять. Будете ее со мной каждый день
делать. Только есть одно условие!- Какое?

— Нужно не лениться, стараться все
упражнения за мной повторять. Согласились звери, стали по своим делам
расходиться. А белка им говорит:

— Приходите завтра к этому дереву, да только
встаньте пораньше, чтобы времени нам хватило на зарядку.

— Хорошо, придем пораньше

На следующий день звери, как и обещали,
пришли к дереву, где жила белка. Говорит она лесным жителям:- Молодцы! Теперь
встаньте все в ряд! И упражнения за мной повторяйте. Звери встали в ряд и
начали за белкой движения повторять. Сначала белка начала наклоны делать в
стороны, так быстро и ловко, что никто не успевал за ней. Белка также
отжималась от земли, и задними лапами выпады делала вперед-назад и прыгала и
бегала. Затем она присела десять раз, звери тоже. Но у зверей не было больше
сил, они устали и сели на траву отдохнуть. А белка и говорит: — Не
расстраивайтесь, друзья! Все у вас получится! Главное каждый день утреннюю
зарядку делать.

Звери
пришли и на следующий день, и через день. Делали вместе с белкой Стрелкой
зарядку ежедневно. Начали замечать: все легче и легче приседать стало, все
больше отжиманий делать могут, болеть меньше стали, окрепли, похорошели. И
говорят как-то белке:- Спасибо, белка! Ты нас к утренней зарядке приучила, и
теперь мы самые здоровые и красивые во всем лесу! Теперь каждое утро в лесу
звери начинают с зарядки. Ведь это полезно, весело и здорово!

«Про витамины и
здоровье» Автор
сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, в некотором государстве
жили-были весёлые и хорошие люди. И правил ими Умный Царь. Царь зорко следил за
тем, чтобы все люди были здоровы: дышали свежим воздухом, делали утреннюю
зарядку, соблюдали режим дня, питались полезной пищей.

Но вот однажды в
этом царстве всё пошло наперекосяк. А случилось это после визита лютой Метели –
замёрзли в царстве все фрукты и овощи. Апельсины, лимоны, свёкла, капуста, лук
и другие, перестали попадать на стол к людям, а вместе с ними и витамины.

А знаешь ли ты,
читатель, что такое витамины? Это такие полезные вещества, которые нужны для
того, чтобы человек был здоров. Они содержатся в большом количестве в овощах и
фруктах, в злаках и других продуктах. У витаминов, так же как и у людей, есть
свои имена. Например, такие: Витамин А1, Витамин В2, Витамин С, Витамин Е,
Витамин Д5. Красивые имена, правда?

Не стало в царстве
овощей и фруктов — перестали витамины попадать в организм людей – и дети и
взрослые начали болеть.

И тогда Умный Царь
придумал вот что. Он с помощью учёных людей создал новые витамины – витамины в
шариках и таблетках. Они были хорошими, но не такими полезными, как настоящие,
природные витамины, но защитили людей от болезней.

А потом люди
попросили Золотое Солнышко посветить поярче, Щедрый Дождь — не жалеть капель, и
посадили новые апельсиновые и лимонные деревья; посеяли капусту, свеклу,
морковь, лук. Вырастили и другие витаминные фрукты и овощи.

И всё наладилось.
Люди вновь стали здоровыми и весёлыми.

Сказка «Друзья здоровья»

В
одном дворе на окраине города жил-был мальчик. У него был лучший друг — Микроб.
Целыми днями друзья сидели в комнате перед телевизором.

—
Может пойдем погуляем? – спрашивал мальчик.

—
Ни в коем случае, — отвечал Микроб – ты, что хочешь заболеть?

—
Нет, конечно. А может тогда сделаем зарядку?

—
Ну вот еще! Руки ноги заболят. Давай лучше мультфильмы смотреть.

Так
проходили дни и недели. Мальчик стал часто болеть и хмуриться. Все стали
называть его Слабышом.

Однажды
Слабыш сидел около окна и смотрел во двор. Во дворе играл мальчик, который жил
по-соседству. Его звали Крепыш. Крепыш был здоровым, умным мальчиком и у него
всегда было хорошее настроение. Увидев в окне Слабыша, Крепыш крикнул:

—
Здравствуй Слабыш. Выходи со мной погулять.

—
Не могу. Я заболел…

—
А вот я никогда не болею!

—
Как же тебе это удается?

—
Мне помогают мои друзья. Если хочешь, я и тебя с ними познакомлю.

—
Очень хочу! – сказал Слабыш и побежал на улицу.

Микроб
схватил его за руку: — Не пущу! – сказал он, – я же только на минуточку! —
ответил Слабыш и выбежал из комнаты.

—
Ну и где-же твои друзья? – спросил Слабыш уже стоя рядом с Крепышом – И как они
тебе помогают?

—
Да вот они!

Рядом
с ним действительно стояли три незнакомца.

—
Здравствуй Слабыш! Я Солнце.

Ярко
в небе я свечу,

Всем
дарю тепло.

Все
болезни излечу

Вирусам
назло!

—
А я прохладная Вода.

Здоровья
вам желаю.

Я
вам не принесу вреда,

Я
тело закаляю.

—
Я тоже ваш хороший друг,

Гуляйте
больше малыши!

Ведь
воздух закаляет дух,

Гуляй
и носиком дыши!

—
А мой друг Микроб говорил мне все наоборот. Значит, он меня обманул, —
промолвил удивленный Слабыш, — Я тоже очень хочу с вами дружить. А с Микробом я
водиться больше не буду.

Вот
и стали Слабыш и Крепыш вместе гулять, делать зарядку и умываться прохладной
водой. Вскоре перестал Слабыш болеть, стал крепким и веселым. Стали его
называть не Слабышом, а Здоровячком. Микроба они прогнали.

Ребята,
а как вы думаете с кем лучше дружить?

«Про
умное Здоровье» Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, сказочном
государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех
поднимало, принимать прохладный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем
принуждало, за правильным питанием следило.

Да только отмахивались, порой,
люди. На таблетки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один
мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь».

Надоело Здоровью по домам
бегать. И решило Здоровье так:

— Кому я дорого, тот сам будет
вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной
побегает, поищет меня. Если найдет в аптеке, то хорошо. Да только сдаётся мне,
что чтобы быть здоровым, одной аптеки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы
помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам.

Так оно и случилось. Кто в
жизни бережёт своё здоровье, постоянно заботится о нём, тому всё и здорово. И
не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому
побегать за ним придётся.

Потерять здоровье легко, а
восстановить – ой, как трудно.

Сетевая инновационная площадка по теме «Внедрение парциальной модульной образовательной про-граммы дошкольного образования «От Фрёбеля до робота»

_______________________________________________________

Независимая оценка качества условий оказания услуг.
QR-КОД на онлайн-анкетирование:

_______________________________________________________

Фестиваль «Юный архитектор» – 2022-2023. «Екатеринбург милосердный»

_______________________________________________________

Дистанционное обучение

_______________________________________________________

#сидимДОМА
с ПОЛЬЗОЙ

_______________________________________________________

Воспитатель года 2020

_______________________________________________________

Городской образовательный проект «Добрый город»

_______________________________________________________

Независимая оценки качества образования

_______________________________________________________

Виртуальный маршрут для мамы и папы по вопросу устройства ребёнка в детский сад

_______________________________________________________

Порядок приема

_______________________________________________________

Педагогические проекты

_______________________________________________________

Рекомендации для родителей

_______________________________________________________

Профсоюзная страничка ДОУ

_______________________________________________________

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ

_______________________________________________________

Вакансии

______________________________________________________

Профилактика терроризма, минимизация и (или) ликвидация последствий его проявлений

_______________________________________________________

Часто задаваемые вопросы

______________________________________________________

Обратная связь

_______________________________________________________

Организация питания

Часы приема родителей (законных представителей) детей, подлежащих обучению по образовательным программам дошкольного образования заведующим МАДОУ детский сад №235
Москалева Инна Анатольевна

Часы работы:
понедельник-пятница с 8.00 до 17.00

Единые часы приема граждан:
понедельник с 7.30 до 10.00
среда с 15.00 до 18.00

Наталья Иванова, Татьяна Шипошина, Светлана Сон
Сказки Страны здоровья. Беседы с детьми о здоровом образе жизни

© ООО «ТЦ Сфера», оформление, иллюстрации, 2018

© Сон С.Л., Шипошина Т.В., Иванова Н.В., текст, 2018

От авторов

Дорогие читатели – дошкольники, ученики начальных классов, родители и педагоги, детские врачи и психологи! Каждый хочет, чтобы дети были здоровыми и счастливыми, закаленными и веселыми. А для этого важно знать и помнить некоторые простые правила здорового образа жизни уже с раннего детства.

Мы считаем сказки, стихи, игры, песни и загадки о здоровье важным подспорьем для педагогов детских садов, начальной школы, групп продленного дня, клубов, кружков и развивающих центров, нянь, гувернеров, и, конечно, мам и пап, дедушек и бабушек.

Доброжелательный и эрудированный доктор Нечихайкин проведет с читателями десять насыщенных сказочных дней: День чистых брызг, День ослепительной улыбки, День спорта, День вкуснятины, День полезной воды, День зорких глаз, День гуляния босиком, День предостережения от опасностей, День добра и День иммунитета. Каждый из них – часть большой чудесной экскурсии в страну Здоровья.

Доктору поможет любознательный юный химик Химиша Пробиркин. Он будет рассказывать о химических элементах, из которых состоит окружающий мир.

Книга предназначена детям 6–8 лет. Стихи и сказки направлены на формирование навыков здорового образа жизни и безопасного поведения в природе, на улице, дома. Надеемся, что книга поможет детям расти здоровыми и крепкими!

Желаем удачного путешествия по стране Здоровья!

Вместо предисловия

Здравствуйте, девчонки и мальчишки!

Меня зовут Будь Здоровыч Нечихайкин. По профессии я доктор. Живу в обычной городской квартире и лечу малышей. Однажды летом из деревни Неболелово ко мне приехали погостить мои племянники Маша и Гоша – весьма любознательные ребята! Им все интересно: как живут насекомые, что такое «иммунитет», сколько пирожных можно съесть в течение дня, в какой обуви лучше всего покорять лужи и канавы, делают ли зарядку сказочные гномы.

Я пообещал Гоше и Маше ответить на все волнующие их вопросы.

Наконец, они улеглись и, повернувшись на бочок, тут же уснули, сладко почмокивая во сне губами.

Проснувшись рано утром…

А что произошло, о чем беседовали герои, с кем познакомились и что нового открыли для себя, вы узнаете из этой книги.

Усвоить полезные советы вам помогут родные и близкие – бабушки и дедушки, папы и мамы, братья и сестры, воспитатели и педагоги.

День чистых брызг

– Доброе утро, ребята! – сказал доктор Будь Здоровыч Нечихайкин, войдя в комнату своих племянников Маши и Гоши.

Доктор раздвинул шторы и улыбнулся.

– Умываемся! Завтракаем!

– Доброе утро, Будь Здоровыч, – ответили ребята, потягиваясь.

– Пойдем сегодня на речку? – предложил Будь Здоровыч.

– Ур-ра! На речку! – хором закричали Маша и Гоша.

– Только я умываться не хочу-у-у… – протянула Маша.

– Ну, раз ты не хочешь, сейчас мы решим, кто пойдет гулять, а кто останется дома, – произнес Нечихайкин. – Подымайтесь, я вас сосчитаю.

Тут уж ребята сразу вскочили.

Считалочка

 

Рано утром умывались
Мошки, белки, лягушата,
Бегемоты, крокодилы
И веселые мышата!
Рады, рады умываться
Птичка, бабочка, бизон.
Кто у нас большой грязнуля?
Выходи скорее вон!

С. Сон

Маша надула губы и отправилась в ванную комнату. За ней следом побежал Гоша. Он старательно намылил руки и стал смывать мыло под струей воды. А Маша слегка повозила мылом по ладошкам и тоже подставила их под воду. В дверном проеме стоял доктор и внимательно наблюдал за ребятами.

– Вот что я хочу сказать вам, дорогие племяшки, – произнес доктор. – Умывание – это целая наука. Сначала мы тщательно намыливаем руки, затем в течение двадцати секунд растираем мыльную пену по ладоням и пальцам, а затем смываем ее вместе с микробами чистой водой.

– Ну вот еще! Буду я стоять и скучать у раковины целых двадцать секунд, – буркнула Маша.

– Чтобы вам не было скучно, я придумал «Веселую умывалочку». Вы намыливаете ладошки и повторяете за мной. Раз, два, три – начали!

Веселая умывалочка

 

Раз, и два, и три, четыре –
Грозно бродят по квартире
Фуки, бяки и микробы,
Разнося вокруг хворобы.
Ах, вы, бяки грязные,
Вредные, заразные.
Мы с микробами не дружим,
Мылом всех обезоружим,
Смоем чистою водой!
Испугались?
– Ой-ой-ой!

С. Сон

Маша и Гоша улыбнулись и, повторяя за доктором слова «Веселой умывалочки», тщательно вымыли и ополоснули руки.

– Аж скрипят от чистоты! – сказала Маша, довольная своей работой.

– Заканчивайте утренний туалет, я жду вас на завтрак, – напомнил Нечихайкин ребятам.

Завтракали брат с сестрой с удовольствием. Вдруг они увидели, что по столу ползет большая муха. Доктор открыл форточку и выгнал ее на улицу, затем протер стол.

– А что, – спросил Гоша, – муха своими лапками запачкала клеенку? Интересно, мухи моют руки?

– Муха, – пояснил доктор, – разносчик инфекционных заболеваний, в том числе холеры, тифа, желтухи. На ее лапках и хоботке могут быть болезнетворные микробы. Также мухи, постоянно передвигаясь с места на место, переносят яйца глистов.

– Раз она заражает людей, значит, точно не моет руки! То есть, лапы, – улыбнулась Маша.

Муха Жужа

 

Муху Жужу всем кварталом
Приучали к гигиене,
Только муху засосало
С головой болото лени!
Муху Жужу обучали,
Мухе Жуже докучали,
Брали муху на поруки,
Но она не моет руки!

С. Сон

– Ну вот, я же говорила, что муха не моет руки! – воскликнула Маша.

А доктор Нечихайкин хитро улыбнулся в усы.

– Хм… – тихонько произнес Гоша, – а ты и сама не очень любишь умываться…

Упрямая Маша

 

Маша в ванную пришла,
Мыло с полочки взяла…
И обратно положила:
– Надоело ваше мыло!
Умываться не желаю.
Зубы чистить не хочу!
Кран скорее закрываю,
Даже нос не намочу!
Мыла не просила я,
Я и так красивая!

Т. Шипошина

– Я думаю, что Маша после нашего разговора пересмотрит свои взгляды и будет умываться с удовольствием, – решил поддержать племянницу доктор.

– Будь Здоровыч, а что означает слово «гигиена»? – спросил любознательный Гоша.

– Гигиена, – стал объяснять Нечихайкин, – это умение ухаживать за своим телом, а также наука о сохранении здоровья и здоровой жизнедеятельности. Сегодня мы с вами знакомимся с правилами личной гигиены. Они поясняют, как нужно ухаживать за своим телом, чтобы быть крепким и здоровым.

– Мы уже одно правило знаем: надо всегда мыть руки не менее двадцати секунд, – сказал Гоша.

– Верно! – подтвердил Нечихайкин. – Грязь, содержащая болезнетворные микробы, может попасть с рук в рот через пищу. Взяли грязными руками яблоко, надкусили его, и микробы тут же начинают свою вредную работу внутри организма. Поэтому руки следует мыть до и после посещения туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными. Домашних питомцев, кстати, тоже надо купать в определенных случаях. Только не так, как герой следующего стихотворения.

Дружок

 

Ох, у нашего Дружка
Очень грязные бока,
Лапы грязные, и уши,
Нос и мордочка слегка!
Я шампуня взял флакон –
Мыл Дружка со всех сторон,
Пузыри от нас летели
Через кухню на балкон!
Я промок до самых ног,
В коридор течет поток!
Но зато Дружок сияет –
Пахнет вкусно, как цветок!
Скоро мама возвратится –
Ох, она и восхитится!

Т. Шипошина

– Как часто мы должны принимать душ? – неожиданно задал вопрос доктор.

– Я бы плескался в ванне хоть весь день, – радостно произнес Гоша.

– А я не очень люблю мыться, – сказала Маша. – После мытья надо долго вытираться и сушить голову. Скукота…

– Ты неверно думаешь, Машенька! – покачал головой Нечихайкин. – Дело в том, что кожа человека защищает организм от воздействий окружающей среды. Она, словно пограничник на посту, стоит на границе организма человека и окружающего мира – холода, жары, ветра, загрязнений окружающей среды. Кожа регулирует теплообмен. Если она сильно загрязнена, эти функции страдают. Что может помочь нашей коже справиться с загрязнениями? Чтобы ответить на этот вопрос, отгадайте загадку.

Странный дождик

 

Без грозы, без тучи в ванной
Дождь идет немножко странный:
Теплый, добрый, озорной,
Настоящий – проливной!
Я под дождиком стою,
Мою голову свою.

(Душ.)

С. Сон

– Это душ! – хором закричали Гоша и Маша.

– Правильно, это – душ, – подтвердил доктор. – Мыться под ним нужно каждый день. Температура воды должна быть 37–38 градусов, т. е. немного выше нормальной температуры тела. Кожа выделяет сало и пот, которые надо смывать. Если же вы не будете этого делать, создадутся благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов. Кроме душа смыть с кожи загрязнения нам помогает… угадайте – что.

Мочалкина сестра

 

Не щиплет, не кусается
За носик озорной,
Лишь нежно прикасается
Намыленной спиной.
Старается, заботится
О чистоте с утра
Отличная работница –
Мочалкина сестра!

(Губка.)

С. Сон

– Так это же губка! – весело сказал Гоша.

– Верно! С помощью губки и мыла мы удаляем с тела загрязнения, – подтвердил доктор.

– А мне все равно лень умываться… – капризно протянула Маша.

– Понаблюдай за окружающим миром, – предложил Нечихайкин. – Многие животные следят за чистотой своего тела. Например, утенок Яков, большая умница и аккуратист.

На улице Кря-кряков

 

На улице Кря-кряков
Жил маленький чудак,
Носил панаму Яков
И желтенький пиджак.

 
 Был очень аккуратен
В одежде и в делах:
Терпеть не мог он пятен
На майках и штанах.

 
 Бессчетно с головою
Нырял в огромный таз,
Гордился сам собою
И повторял не раз:

 
 – В штиблетах ярко-кррясных,
(Ну, просто кррясота!)
Я выгляжу прекррясно
От клюва до хвоста!

 
 Вот как-то утром Яков
С размаху в грязь упал,
Ох, сколько грустных кряков
Услышал весь квартал:

 
 – Я стал ужасно гррязный!
Неаккуррятный! Крря!
Смешной и безобррязный!
Похож на дикарря!

 
 В минутку мама-утка
Отмыла малыша,
И сыну нежно, чутко
Сказала, чуть дыша:

 
 – В штиблетах ярко-кррясных,
(Ну, просто кррясота!)
Ты выглядишь прекррясно –
От клюва до хвоста!

С. Сон

После такого интересного рассказа Маша задумалась, а доктор продолжал:

– Машенька, ты и сама, наверное, понимаешь, что быть чистой всегда приятно. В этом даже кузнечики не сомневаются.

Так приятно!

 

Шел кузнечик Тирлити,
Лужу встретил на пути,
Разбежался, ножкой дрыгнул,
Через лужу перепрыгнул,
Приземлился аккуратно,
Чистым быть – всегда приятно!

С. Сон

– Если душ мы принимаем ежедневно, – продолжал рассказывать доктор, – водные процедуры с применением мочалки и мыла необходимо совершать не реже одного раза в неделю. Мыло и мочалка очищают наше тело более глубоко и тщательно. При этом с помощью мочалки мы делаем приятный и полезный массаж.

Загадки в ванной

 

Разбегаются микробы
От взлохмаченной особы.
Как она меня дерет!
Ей меня не жалко.
Спину трет и трет живот
Строгая … (мочалка).

 

Для купания волос
Очень он полезен.
Без разбора лезет в нос,
В рот и уши лезет.
На него лишь только дунь,
И запенится … (шампунь).

 

Увлажнит, оздоровит
Он ребячью кожицу.
За ее хороший вид
Каждый день тревожится.
Взрослым тоже нужен он,
Очистительный … (лосьон).

Н. Иванова

– Будь Здоровыч, – обратилась Маша к доктору, – у мальчишек волосы короткие, а у девочек – длинные. Как часто надо мыть голову мальчикам и девочкам?

– Уход за кожей головы – ответственное дело, – серьезно произнес Нечихайкин. – Голову надо мыть по мере загрязнения. Частота мытья волос зависит от их длины, типа и кожи головы. Например, тонкие жирные волосы можно мыть каждый день, а толстые, сухие – один раз в три дня. Мытье головы также зависит от времени года: зимой, как правило, голову моют чаще, потому что головной убор не дает коже свободно дышать, из-за чего кожного жира выделяется намного больше.

– А вода должна быть горячей? – спросил Гоша.

– Нет, не стоит мыть волосы горячей водой. Дело в том, что она заставляет быстрее работать сальные железы, и волосы пачкаются намного скорее. Также горячая вода приводит к тому, что моющие средства (шампунь и мыло) оседают на волосах в виде серого налета, который очень трудно смывается. Внимательно выбирайте шампунь. Каждому типу волос подходит определенный его вид: для жирных, нормальных, сухих и ломких волос. Посоветуйтесь с мамой, какой шампунь больше всего подходит именно вам.

– Нам мама всегда детский шампунь покупает! – сказала Маша. – От него глаза не щиплет!

– Прекрасно! – сказал доктор. – Ну, а после мытья полезно прополоскать волосы прохладной водой, добавив в нее сок лимона или травяной отвар. Они будут красивыми и блестящими. Как правильно вытирать голову после мытья вы узнаете, отгадав загадку.

Мягкая загадка

 

На влажное тело ложится,
Поможет тебе просушиться
Махровое, нежно-пушистое,
Приятное, свежее, чистое!

(Полотенце.)

С. Сон

– Это полотенце! – сразу догадались племянники.

– Точно! Вытирать голову лучше всего мягким махровым полотенцем, а затем пусть волосы высохнут на воздухе. Дело в том, что фен очень сильно сушит волосы и кожу головы. Его использовать вредно.

– А наша мама все время сушит волосы феном, – вспомнила Маша.

– Когда вернешься, расскажи ей о том, что сегодня узнала. Я думаю, что мама постарается реже использовать фен для сушки волос, – подытожил Будь Здоровыч. – Ухаживать за волосами нам помогает еще один предмет. А какой, вы узнаете, если отгадаете загадку.

 

Быстро модную прическу
Может сделать волосам.
Стильно выглядеть и броско
Помогает нам и вам.
Зубы длинные имеет
И, мечтая нужной стать,
Всех желающих сумеет
Аккуратно причесать!

(Расческа.)

С. Сон

– Это расческа! – радостно воскликнули Маша и Гоша. – Мама нам купила по расческе.

– Мама правильно сделала, потому что при уходе за волосами у каждого должна быть своя личная расческа. Пользоваться чужой расческой вредно и негигиенично! А еще, – продолжил Нечихайкин, – я хотел бы вам напомнить вот о чем: чтобы выглядеть аккуратным, необходим регулярный уход за ногтями. Ногти надо стричь по мере того, как они отрастают, потому что под ними скапливается множество микробов, которые вызывают у человека различные заболевания. Ножницы для ногтей, так же, как и расческа, должны быть у каждого свои.

– А почему? – хором спросили Маша и Гоша.

– Потому что через ножницы могут передаваться различные грибковые заболевания, – объяснил Нечихайкин. – На руке ногти подстригают овально, на ногах – прямо.

– Нам с Машей очень хочется выглядеть свежо и аккуратно, – сказал Гоша.

– Мы будем очень стараться, – подтвердила Маша.

* * *

Полезные советы Нечихайкина

1. Чтобы быть чистым, выглядеть аккуратным, умываться надо несколько раз в день. Руки следует мыть до и после посещения туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными, чтобы болезнетворные микробы не попали в рот.

2. Чтобы взбодриться, быть закаленным и выглядеть свежим, нужно принимать душ каждый день. Температура воды должна быть 37–38 градусов. Водные процедуры с применением мочалки и мыла необходимо проводить не реже одного раза в неделю.

3. Мыть голову нужно от двух до четырех раз в неделю, в зависимости от типа волос и по мере загрязнения. Например, тонкие жирные волосы можно мыть и каждый день, а толстые, сухие – один раз в три дня. Мытье головы также зависит от времени года: зимой, как правило, голову моют чаще, потому что головной убор не дает коже головы свободно дышать.

4. По возможности не следует пользоваться феном, поскольку он сушит кожу. Вытирать голову лучше всего мягким махровым полотенцем. После вытирания пусть волосы просыхают на воздухе.

5. При уходе за волосами у каждого должна быть своя, личная расческа. Расчесываясь чужой расческой, можно занести болезнетворные микробы от другого человека.

6. Через ножницы могут передаваться различные грибковые заболевания, поэтому у каждого должны быть личные ножницы.

* * *

♦ Вопросы

1. Как вы думаете, зачем надо мыть руки и умываться несколько раз в день?

2. Расскажите, как правильно мыть руки.

3. Что означает слово «гигиена»?

4. Почему так важно соблюдать чистоту?

5. Как часто надо принимать душ?

6. Какую роль в водных процедурах играют мыло и мочалка?

7. Сколько раз в неделю вы моете волосы и почему?

8. Почему не стоит сушить волосы феном?

9. Почему рекомендуется иметь свою личную расческу и ножницы?

10. Какие средства личной гигиены вы применяете в повседневной жизни?

День ослепительной улыбки

Утром, войдя в детскую комнату, доктор Нечихайкин присел к Гоше на кровать и произнес:

– Доброе утро, ребята! Объявляю сегодняшний день Днем ослепительной улыбки!

– Это как? – удивились племянники.

– Для начала – чисто умоемся и почистим зубы.

– Хорошо, – ответил Гоша.

– У… – протянула Маша. – А зачем это?

– Зубы надо содержать в чистоте, – объяснил доктор. – Потому что если во рту находятся остатки пищи, начинают размножаться микробы. А микробы приводят к чему?

– Не знаю, – проговорила Маша.

– К болезни, – ответил Гоша.

– Совершенно верно! Болезнетворные микробы могут привести к болезни. Поэтому – вперед, в ванную! Там ждет вас верная подруга – зубная щетка.

Прибежали ребята в ванную. У Маши щетка красненькая, у Гоши – синенькая. Паста – белая, душистая, пахнет травами. И вдруг… Обе щетки запели хором! Голоса у них тоненькие, нежные!

Песенка Зубной Щетки

 

Я, друзья, Зубная Щетка,
«Бой микробам!» – мой девиз.
Делаю движенья четко:
Снизу вверх! И сверху вниз!

 
 Припев:
Щетка Зубная – надежная,
Нежная и осторожная,
Щетка Зубная – отличная,
Личная!

 
 Вместе с пастой освежаю
И дыхание и рот!
Очищаю, защищаю
Ваши зубы круглый год!

 
 Припев.
Разноцветные щетинки
Расправляю, чуть шурша.
Ах, какой изгиб у спинки!
До чего ж я хороша!
Припев.

С. Сон, Т. Шипошина

Когда щетки приступили к последнему припеву, Гоша даже стал им подпевать. Маша тоже пела, только про себя.

– Хорошая песенка! – похвалил Гоша.

– Угу, – пробурчала Маша.

– Доктор, а из чего эта паста сделана? – поинтересовался Гоша, выдавливая из тюбика белую массу на щетку.

– Да, из чего? От нее во рту холодно! – воскликнула Маша.

– Холодно, потому что в пасту добавлено масло мяты, – сказал доктор Нечихайкин. – Это растение предохраняет десны от воспаления. А еще в зубной пасте много элементов, нужных человеческому организму. Например, кальций. Есть у меня один друг. Сейчас я попробую его позвать. Раз, два, три!

Нечихайкин хлопнул три раза в ладоши, и на пороге ванной появился человечек в очках со слегка взлохмаченными волосами.

– Добрый день, доктор! Вызывали?

– Здравствуй! Ребята, это – Химиша Пробиркин, юный химик, только немного волшебный! Знаете ли вы, ребята, что изучает наука химия?

– Ну… – начала было Маша.

– Не очень, – сознался Гоша.

– Химия – чудесная наука! – стал объяснять Химиша. – Она изучает вещества, из которых состоит все вокруг, и их превращения. Также химия исследует вещества, полезные и вредные для человека. А сейчас я помогу вам разобраться в том, из чего состоит зубная паста. Детям полезна зубная паста с содержанием соединений кальция. Этот элемент в больших количествах входит в состав костей и зубов. Зубная эмаль почти полностью состоит из фосфатов и карбонатов кальция, и, чтобы поддерживать здоровую и крепкую эмаль, в пасту вводят немного фосфата кальция.

Песенка Кальция

 

Вы меня уже узнали?
Я живу в зубной эмали!
Кальций, добрый и полезный,
Помогаю от болезней!

 
 И с зубною детской пастой
Очень крепко я дружу!
Потому-то звонко: «Здравствуй!»
Зубу каждому скажу!

Н. Иванова

– К тому же, – добавил Химиша, – кальций можно встретить в большом количестве в твороге и сыре. Продукты, содержащие его, необходимо есть ежедневно. Тогда и зубы и кости будут крепкими.

– Спасибо, Химиша. Ты не возражаешь, если я иногда буду тебя приглашать для того, чтобы кое-что объяснить ребятам?

– Конечно, Будь Здоровыч! Всегда рад! Думаю, мои рассказы еще понадобятся. А теперь я улетаю. Зубы надо беречь, а не то придется их лечить у зубного врача!

Химиша Пробиркин растворился в воздухе.

– Здорово! – воскликнул Гоша. – Вот это волшебство!

– Что это он там про зубного врача говорил? – недоверчиво спросила Маша.

– Мой друг прав, – ответил доктор. – Бывает, что в зубной эмали появляются трещинки. В них попадают микробы, и зубы начинают разрушаться. Вот тогда и может понадобиться зубной врач, или стоматолог.

– Мне не понадобится, – проворчала Маша.

– Ох, не стоит быть такой самоуверенной! – покачал головой Нечихайкин. – Послушайте мою историю. Однажды, когда я был в Африке, у одного слона разболелся зуб. Щеку так раздуло, как будто он за нее футбольный мяч положил! Мы с другом решили отвести слона к стоматологу. Дойдя до поликлиники, мы посадили его в кресло. Но, как только в кабинет вошел доктор, слон дал стрекача. Только пятки засверкали!

– А что было с ним дальше? – с любопытством спросил Гоша.

– Мы с другом его долго искали. А когда нашли, едва узнали. Слон совсем одичал! Стал покрываться шерстью. Чуть было в мамонта не превратился… Зуб у бедняги продолжал болеть. Во второй раз он уже от стоматолога не убегал.

– Вылечился? – спросил Гоша.

– К сожалению, зуб пришлось удалить, – вздохнул Нечихайкин.

– Жалко слоника… – посочувствовал Гоша.

– Угу, – пробормотала Маша. – Ладно… придется…

– Что, Машенька, придется? – улыбнулся доктор.

– Да зубы чистить…

– Каждый день?

– Каждый… – уныло кивнула Маша.

– Вот и славно! – согласился Нечихайкин. – А знаете, ребята, лесные звери тоже зубы чистят. Не верите? Сходите в лес и обратите внимание на кору березы или осины. Наверняка вы там заметите полоски, похожие на следы тупого ножа по коре. Так звери чистят свои зубы и добывают необходимые им полезные вещества.

– Мудрые зверушки! – порадовался Гоша.

– Угу! – подтвердила Маша.

Когда ребята тщательно вычистили зубы и вышли из ванной, доктор сказал:

– Я еще одно хочу заметить. Постарайтесь избавиться от дурной привычки грызть или сосать ручки, карандаши и другие предметы. Для зубов это очень вредно – повреждается эмаль. К тому же, опасно для вашего здоровья: через рот в организм могут попасть микробы, которые вызывают различные болезни. Не стоит грызть зубами ничего твердого, в том числе орехи. От этого портится эмаль, к тому же можно сломать зуб, – предупредил Нечихайкин.

– Я не сломаю! – сказала Маша. – У меня зубы твердые!

– Это хорошо, что твердые! – согласился Будь Здоровыч. – Только вот какая штука. Одна моя знакомая моль тоже думала, что ей все нипочем. И поплатилась зубом. Вот, слушайте.

Моль-обжора

 

Моль – пузатая обжора,
Ела – все! И без разбора:
Фикус, бублики, варенье,
Шарфик, сдобное печенье,
Съела торт, эклер, конфеты,
Принялась за край буфета…
Хрум!..
Бедняжечка-обжора,
Сев на чашку из фарфора,
Шепеляво пропищала:
– Пожале-ейте…
Жуб шло-ма-ла…

С. Сон

– Доктор, это ведь сказка, – проговорил Гоша, когда все вдоволь насмеялись. – Ведь у насекомых нет зубов и костей.

– Сказка – ложь, да в ней намек, – сказал доктор.

И ребятам ничего не оставалось, как продолжить хором:

– Добрым молодцам урок!

* * *

Полезные советы Нечихайкина

1. Чистить зубы нужно не спеша, два раза в день – утром и вечером, после последнего приема пищи. Общая длительность процедуры чистки зубов должна составлять не менее 2,5–3,5 минут. Не следует использовать чрезмерное количество пасты и с силой давить на щетку. По окончании чистки зубов надо прополоскать рот. Если вы обнаружили на зубе даже маленькую трещинку, нужно срочно обращаться к врачу.

2. Детям полезна зубная паста с содержанием соединений фосфора и кальция. Они входят в состав костей и зубов, а также зубной эмали.

3. Кальций в большом количестве содержится в твороге и сыре. Продукты, содержащие его, необходимо есть ежедневно.

4. Не следует увлекаться сладкой пищей, от нее зубы быстро портятся. После сладкого следует прополоскать рот, хотя бы обычной теплой водой.

5. Нельзя грызть или сосать ручки, карандаши и другие предметы. Это повреждает зубную эмаль, и можно сломать зуб. К тому же, через рот в организм могут попасть микробы, вызывающие различные болезни.

6. Зубная щетка у каждого человека должна быть своя, личная. Пользуясь чужой щеткой, можно занести в рот болезнетворные микробы.

7. Зубную щетку рекомендуют заменять на новую по мере износа, но не реже чем каждые 3–4 месяца. Кроме чистки зубов щеткой необходимо прочищать промежутки между зубами зубной нитью и регулярно (два раза в год) посещать зубного врача.

8. Зубы надо чистить в определенной последовательности. Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Двигайте щетку вперед и назад мягко, короткими (на ширину зуба) движениями, как будто вы выметаете соринки. Очищайте наружные, затем внутренние и жевательные поверхности зубов. Используйте «нижний конец» щетки для чистки внутренней поверхности передних зубов нежными движениями вверх-вниз. В конце процедуры очистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

* * *

♦ Вопросы

1. Как вы думаете, для чего нужно чистить зубы?

2. Какие вещества добавляют в зубную пасту для укрепления эмали зубов?

3. В каких продуктах содержится кальций?

4. Отчего может развиться кариес?

5. Как называют врача, который лечит зубы?

6. Расскажите, как лесные звери чистят свои зубы.

7. Почему вредно грызть твердые предметы?

8. Почему у каждого человека должна быть своя, личная зубная щетка?

9. Сколько времени нужно для чистки зубов?

10. В какой последовательности нужно чистить зубы?